Hva er de vanligste bivirkningene av alfa -lipoic acid?

Alpha Lipoic Acid, eller ALA, er en antioksidant med svært få bivirkninger forbundet med den. De vanligste bivirkningene av alfa -lipoinsyre inkluderer hjertebank, reduserte tiaminnivåer og hypoglykemi. Hypoglykemi er en tilstand der en person utvikler lavt blodsukker. Kvinner som ammer eller er gravide, bør ikke bruke alfa -lipoinsyretilskudd, på grunn av mangelen på kliniske studier på hvordan det kan påvirke et utviklende foster.

Diabetikere er blant befolkningen som kan oppleve alfa -lipoic acid -bivirkninger når du tar ALA -tilskudd. De bør bare bruke alfa lipoinsyretilskudd under medisinsk tilsyn, og det er viktig at diabetikere som tar ALA får blodsukkeret sjekket regelmessig. En hypoglykemisk reaksjon er mest vanlig hos diabetikere, fordi ALA har vært kjent for å senke blodsukkernivået. Den generelle befolkningen skal ikke være opptatt av å utvikle hypoglykemi fra Ala.

personer som har skjoldbruskkjertelsykdom, Hypotyreose, eller hypertyreose bør unngå å ta ALA i store doser. Mulige alfa -lipoinsyrebivirkninger som hjertebank kan være vanlig hos disse pasientene. Dette skyldes det faktum at disse tilskuddene kan samhandle med bruk av medisiner i skjoldbruskkjertelen som Levothyroxine og Synthroid®. Mens hjertebank ikke vanligvis er dødelige, kan de være ubehagelige. Studier viser at små doser alfa lipoic acid tolereres godt av pasienter med skjoldbruskkjertelen.

Bruken av alfa -lipoinsyre kan bidra til tiaminmangel, også kjent som en vitamin B1 -mangel. Et tilstrekkelig nivå av tiamin er nødvendig for at kroppen skal bruke karbohydrater på riktig måte. Mennesker som er mangelfulle i tiamin er i fare for kardiovaskulære, nevrologiske og gastrointestinale problemer. Forbruket av store mengder alkohol mens du tar ALA -kosttilskudd antas å være den viktigste årsaken til InsufficieNT -nivåer av tiamin i supplement brukere.

Ala blir ofte referert til som den universelle antioksidanten på grunn av dens oppløselige egenskaper. Alfa liposyre oppløses både i vann og fett. Dette næringsstoffet produseres naturlig av kroppen, så det anses som trygt for bruk av folk flest. Ala kan finnes i noen grønnsaker og orgelkjøtt. Det er ingen rapporterte alfa -lipoinsyrebivirkninger fra å konsumere mat som inneholder alfa lipoic acid.

Noen leger anbefaler en daglig dose ALA for dens antioksidantegenskaper. Den typiske dosen av alfa lipoinsyre er 800 mg per dag. Alle som vurderer å ta det, bør konsultere lege før de legger alfa lipoic acid -tilskudd i det daglige kostholdet. Hvis det oppstår noen bivirkninger av alfa -lipoic acid, bør brukerne avbryte bruken av ALA og søke lege.