Hva er de vanligste guarana -bivirkningene?

Guarana er et tropisk bær som kan brukes til å lage et kostholdstilskudd med samme navn. Det er en koffeinkilde, og guarana -bivirkninger er de samme som for koffein. Guarana -bivirkninger kan omfatte nervøsitet, hodepine, kvalme, halsbrann, skjelving, hjertebank, hyperaktivitet, søvnløshet og økt vannlating. I høye doser kan koffein forårsake kramper og død. Guarana og koffein frigjøres i blodstrømmen med lignende hastigheter.

Guarana brukes som stimulerende og appetittdempende middel. Guarana inneholder 250 prosent mer koffein enn kaffe, så brukerne anbefales å moderere inntaket for å unngå guarana -bivirkninger. Forbruk av andre produkter som inneholder koffein, som kaffe, te og sjokolade, bør begrenses mens du tar guarana.

Det er rapportert om alvorlige guarana -bivirkninger. Bruken av stoffet skal stoppes, og nødhjelp bør søkes hvis brukere opplever uregelmessige hjerteslag eller brystsmerter, ellerHvis det er tegn på en alvorlig allergisk reaksjon. Symptomer på alvorlige allergiske reaksjoner er pustevansker, en innsnevret hals, elveblest eller hevelse i leppene, tungen, halsen eller ansiktet.

Guarana brukes ofte som et hvitt pulver tilsatt drinker, men det er også til stede i pilleform. Guarana vises i vekttap og energitilskudd, ofte i forbindelse med koffein eller efedra. Å ta efedra og guarana sammen kan øke risikoen for bivirkninger.

stoffet anbefales ikke for personer som har visse helsemessige forhold. Guarana inneholder veldig høye mengder koffein, så gravide og ammende kvinner skal ikke ta Guarana uten å først konsultere lege. Personer med hjerteproblemer eller høyt blodtrykk, nyresykdom, hypertyreose eller en angstlidelse, bør også kontakte legen sin før han tar stimulerende middel. Stoffet kan forårsake anemi hos barn.

Noen idrettsutøvere mener at koffein hjelper dem å prestere bedre fysisk og mentalt i idrett som krever utholdenhet. Guarana -bruk i sportskonkurranser er ikke begrenset av sportslige myndigheter. Dette stoffet er imidlertid en koffeinkilde, så brukerne må begrense koffeinbruken til det nivået som er akseptert under konkurranse. Idrettsutøvere bør huske på at koffeinens effekter varierer avhengig av personen, hans eller hennes metabolisme, inntaksmengden og inntakets hyppighet.

Guarana er ikke regulert for helsemessige fordeler, styrke, renhet eller sikkerhet, så det kan være risikoer eller til og med fordeler som er ukjente. Mangelen på regulering betyr at mengden guarana i kosttilskudd kan være større eller mindre enn mengden som er rapportert på etiketten. Tilskudd kan også være forurenset med giftige metaller eller andre medisiner. For å redusere disse bekymringene, bør kosttilskudd kjøpes fra en pålitelig kilde og tas sparsomt med det første.

Koffeinuttak forårsaker side EFFekter som hodepine, irritabilitet, kvalme, depresjon, forstoppelse, muskelstivhet og influensalignende symptomer. De som prøver å bryte koffeinvanen, bør kutte nedtaket gradvis. Dette kan bidra til å redusere abstinenssymptomer.