最も一般的なグアラナの副作用は何ですか？

グアラナは、同じ名前の栄養補助食品を作るために使用できる熱帯のベリーです。それはカフェインの源であり、グアラナの副作用はカフェインの副作用と同じです。グアラナの副作用には、緊張、頭痛、吐き気、胸焼け、震え、心臓の動pit、多動、不眠症、排尿の増加が含まれる場合があります。高用量では、カフェインは痙攣と死を引き起こす可能性があります。グアラナとカフェインは同様の速度で血流に放出されます。

グアラナは、刺激剤および食欲抑制剤として使用されます。グアラナにはコーヒーよりも250％多くカフェインが含まれているため、ユーザーはグアラナの副作用を避けるために摂取量を緩和することをお勧めします。コーヒー、紅茶、チョコレートなどのカフェインを含む他の製品の消費は、グアラナを服用している間は制限されるべきです。

深刻なグアラナの副作用が報告されています。薬物の使用は停止する必要があり、ユーザーが不規則な心拍や胸痛を経験した場合、または重度のアレルギー反応の兆候がある場合。重度のアレルギー反応の症状は、呼吸困難、くびれた喉、巣箱、唇、舌、喉、または顔の腫れです。

グアラナは、飲み物に加えられる白い粉としてよく使用されますが、丸薬の形でも存在します。グアラナは、多くの場合、カフェインまたはエフェドラと組み合わせて、減量とエネルギーサプリメントに登場します。エフェドラとグアラナを一緒に服用すると、副作用のリスクが高まる可能性があります。

特定の健康状態を持つ個人には薬物は推奨されません。グアラナには非常に大量のカフェインが含まれているため、妊娠中の女性と授乳中の女性は、最初に医師に相談することなくグアラナを服用するべきではありません。心臓の問題や高血圧、腎臓病、甲状腺機能亢進症、または不安障害のある人も、刺激剤を服用する前に医師に連絡する必要があります。この薬は子供に貧血を引き起こす可能性があります。

一部のアスリートは、カフェインが持久力を必要とするスポーツで肉体的および精神的に優れたパフォーマンスを支援すると考えています。スポーツ競技でのグアラナの使用は、スポーツ当局によって制限されていません。ただし、この薬はカフェイン源であるため、ユーザーはカフェインの使用を競争中に受け入れられるレベルに制限する必要があります。アスリートは、カフェインの影響は、人、その代謝、摂取量、摂取量の頻度によって異なることに留意する必要があります。

グアラナは、健康上の利点、効力、純度、または安全性のために規制されていないため、不明なリスクや利点さえあるかもしれません。規制の欠如は、サプリメントのグアラナの量が、ラベルで報告された量よりも大きくなる可能性があることを意味します。サプリメントは、有毒金属または他の薬物で汚染される可能性もあります。これらの懸念を減らすために、栄養補助食品は信頼できる情報源から購入し、最初は控えめに取られるべきです。

カフェインの離脱はサイドEFを引き起こします頭痛、過敏性、吐き気、うつ病、便秘、筋肉の剛性、インフルエンザのような症状などのフィクト。カフェイン習慣を破ろうとしている人は、摂取量を徐々に減らすべきです。これは、離脱症状を軽減するのに役立つ可能性があります。