Hva er en magnetisk liggende treningssykkel?
En magnetisk liggende treningssykkel er et stykke treningsutstyr som hovedsakelig er designet for å styrke det kardiovaskulære systemet, og hjelpe til med vekttap og utholdenhetstrening. Sykkelen har en lavere profil enn tradisjonelle treningssykler, og bruker magneter for å stille forskjellige motstandsnivåer. Dette gjør at brukeren kan fokusere på et treningsprogram, i stedet for å bekymre seg for å endre innstillinger og om ting fungerer som det skal.
Mange treningssykler bruker for tiden et system med magneter for å tilby motstand, og den magnetiske liggende treningssykkelen er ikke annerledes. Disse magnetene fungerer ved å påføre trykk på fluehjulet, noe som deretter gjør sykkelen vanskeligere å tråkke. På denne måten kan sykkelen simulere å gå opp og ned åser med varierende skråning og avstand. Dette hjelper tonemuskler, sammen med å jobbe med kardiovaskulær helse. Videre fungerer magnetene veldig stille, i tilfelle brukeren ønsker å lese eller se på TV uten støydistraksjon.
inI tillegg lar den magnetiske liggende treningssykkelen generelt bruke innstillingene med bare berøring av en knapp, eller kanskje programmere en treningsrutine på forhånd. Variasjonen gir en komplett, tidsbestemt trening. Treningen fokuserer imidlertid all innsats på underkroppen. De som ønsker en generell kroppstrening, vil fortsatt trenge å gjøre noe styrketrening med fokus på kjernen og øvre ekstremiteter.
Den lavere profilen til den magnetiske liggende sykkelen hjelper på et par forskjellige måter. De som er på sykkelen i lengre perioder, kan synes at holdningen er mer komfortabel. Videre er sykkelen tryggere å komme av og på fordi det er veldig liten sjanse for å falle av den, noe som kan være mer tiltalende for eldre eller de med begrenset mobilitet. Hvis en trener skulle miste balansen, ville sykkelens lavere profil muligens gjøre fallet mindre alvorlig.
For å endre motstandsnivåene til en magnetisk liggende treningssykkel eller sette opp en forhåndsprogrammert rutine, trenger sykkelen en strømkilde. Vanligvis er denne strømkilden et batteri eller et sett med batterier. Batteriene driver motoren som endrer innstillingen og holder oversikt over tiden. Noen som bruker batterikraft kan også ha en rekke andre populære funksjoner.
Mange magnetiske liggende treningssykkelmodeller inkluderer en digital avlesningsskjerm. Denne avlesningen lar brukere holde rede på en rekke forskjellige benchmarks, inkludert tiden som er forløpt, tilbakelagt distanse og hastighet. Mange har også en pulsstang, som lar brukere plassere hendene på baren og motta en pulslesing. Baren hjelper til med å holde trenere til å holde seg innenfor deres hjertefrekvens for maksimalt fettforbrenningspotensial.