Hvad er en magnetisk liggende øvelsescykel?
En magnetisk liggende træningscykel er et stykke træningsudstyr, der hovedsageligt er designet til at styrke det kardiovaskulære system og hjælpe med vægttab og udholdenhedstræning. Cyklen har en lavere profil end traditionelle træningscykler og bruger magneter til at indstille forskellige modstandsniveauer. Dette giver brugeren mulighed for at fokusere på et træningsprogram snarere end at bekymre sig om at ændre indstillinger og om ting fungerer korrekt.
Mange træningscykler bruger i øjeblikket et magnetsystem til at tilbyde modstand, og den magnetiske liggende træningscykel er ikke anderledes. Disse magneter fungerer ved at bruge pres på fluebjælken, hvilket derefter gør cyklen vanskeligere at pedalere. På denne måde kan cyklen simulere at gå op og ned ad bakker med varierende hældning og afstand. Dette hjælper med at tone muskler sammen med at arbejde på hjerte -kar -sundhed. Endvidere fungerer magneterne meget stille, i tilfælde af at brugeren ønsker at læse eller se tv uden støjdistraktion.
iDerudover tillader den magnetiske liggende træningscykel generelt brugeren at ændre indstillingerne med bare berøringen af en knap eller måske programmere en træningsrutine forud for tiden. Variationen giver en komplet, tidsbestemt træning. Træningen fokuserer imidlertid al indsats på underkroppen. De, der ønsker en samlet kropstræning, skal stadig udføre en vis styrketræning med fokus på kerne og øvre ekstremiteter.
Den lavere profil af den magnetiske liggende cykel hjælper på et par forskellige måder. De, der er på cyklen i længere perioder, kan finde, at holdningen er mere behagelig. Endvidere er cyklen mere sikker for at komme af og slukket, fordi der er meget lille chance for at falde af den, hvilket kan være mere tiltalende for ældre eller dem med begrænset mobilitet. Hvis en træner skulle miste sin balance, ville cyklens lavere profil muligvis gøre faldet mindre alvorligt.
For at ændre modstandsniveauerne for en magnetisk liggende træningscykel eller opsætte en forprogrammeret rutine har cyklen brug for en strømkilde. Typisk er denne strømkilde et batteri eller et sæt batterier. Batterierne strømmer motoren, der ændrer indstillingen og holder styr på tiden. Nogle, der bruger batterikraft, kan også have en række andre populære funktioner.
Mange magnetiske liggende øvelsescykelmodeller inkluderer en digital aflæsningsdisplay. Denne aflæsning giver brugerne mulighed for at holde styr på en række forskellige benchmarks, inklusive den tid, der er gået, kørt afstand og hastighed. Mange har også en pulsstang, der giver brugerne mulighed for at placere deres hænder på baren og modtage en pulsaflæsning. Linjen hjælper med at holde træningerne til at holde sig inden for deres målrettet for maksimalt fedtforbrændende potentiale.