자기 휴식 운동 자전거는 무엇입니까?

자기 휴식 운동 자전거는 주로 심혈관 시스템을 강화하고 체중 감량 및 지구력 훈련을 돕기 위해 주로 설계된 운동 장비입니다. 자전거는 전통적인 운동 자전거보다 프로파일이 낮으며 자석을 사용하여 다양한 저항 레벨을 설정합니다. 이를 통해 사용자는 설정 변경에 대해 걱정하고 상황이 제대로 작동하는지 걱정하지 않고 운동 프로그램에 집중할 수 있습니다.

많은 운동 자전거는 현재 자석 시스템을 사용하여 저항성을 제공하며 자기 휴식 운동 자전거는 다르지 않습니다. 이 자석은 플라이 휠에 압력을 가하여 작동하여 자전거를 페달을 더 어렵게 만듭니다. 이런 식으로 자전거는 다양한 경사면과 거리의 언덕을 오르 내리는 것을 시뮬레이션 할 수 있습니다. 이것은 심혈관 건강 작업과 함께 근육 톤에 도움이됩니다. 또한 사용자가 소음 산만하지 않고 텔레비전을 읽거나보고 싶어하는 경우 자석은 매우 조용히 작동합니다.

또한, 자기 휴식 운동 자전거를 사용하면 일반적으로 사용자는 버튼만으로 설정을 변경하거나 미리 운동 루틴을 프로그래밍 할 수 있습니다. 변형은 완전하고 시간이 정해진 운동을 제공합니다. 그러나 운동은 하체에 대한 모든 노력에 중점을 둡니다. 전반적인 신체 운동을 원하는 사람들은 여전히 ​​핵심과 상지에 중점을 둔 근력 훈련을해야합니다.

자기 휴식 자전거의 낮은 프로파일은 몇 가지 다른 방식으로 도움이됩니다. 자전거를 타는 사람들은 오랜 기간 동안 자세가 더 편한 것으로 나타났습니다. 또한, 자전거는 자전거에서 떨어질 가능성이 거의 없기 때문에 자전거를 타고 나가는 것이 더 안전합니다. 이는 노인이나 이동성이 제한된 사람들에게 더 매력적 일 수 있습니다. 운동자가 균형을 잃으면 자전거의 낮은 프로파일이 낙상을 덜 심하게 만들 수 있습니다.

자기 휴식 운동 자전거의 저항 수준을 변경하거나 사전 프로그래밍 된 루틴을 설정하려면 자전거에는 전원이 필요합니다. 일반적 으로이 전원은 배터리 또는 배터리 세트입니다. 배터리는 설정을 변경하고 시간을 추적하는 모터에 전원을 공급합니다. 배터리 전원을 사용하는 일부에는 다른 인기있는 기능이 여러 가지가있을 수 있습니다.

많은 자기 휴식 운동 자전거 모델에는 디지털 판독 디스플레이가 포함됩니다. 이 판독 값을 사용하면 사용자가 경과, 거리 이동 및 속도를 포함하여 여러 가지 다른 벤치 마크를 추적 할 수 있습니다. 많은 사람들에게는 펄스 바가있어 사용자가 막대에 손을 대고 펄스 판독 값을받을 수 있습니다. 바는 최대 지방 연소 잠재력을 위해 운동가가 목표 심박수를 유지하도록하는 데 도움이됩니다.