Vad är en magnetisk liggande träningscykel?
En magnetisk liggande träningscykel är en bit träningsutrustning som huvudsakligen är utformad för att stärka hjärt -kärlsystemet och hjälpa till i viktminskning och uthållighetsträning. Cykeln har en lägre profil än traditionella träningscyklar och använder magneter för att ställa in olika motståndsnivåer. Detta gör att användaren kan fokusera på ett träningsprogram, snarare än att oroa sig för att ändra inställningar och om saker fungerar korrekt.
Många träningscyklar använder för närvarande ett system med magneter för att erbjuda motstånd, och den magnetiska liggande träningscykeln är inte annorlunda. Dessa magneter fungerar genom att applicera tryck på flyghjulet, vilket gör cykeln svårare att trampa. På detta sätt kan cykeln simulera att gå upp och ner kullarna med varierande lutning och avstånd. Detta hjälper tonmuskler, tillsammans med att arbeta med hjärt -kärlhälsa. Vidare fungerar magneterna mycket tyst, om användaren vill läsa eller titta på tv utan brusdistraktion.
inDessutom tillåter den magnetiska liggande träningscykeln i allmänhet användaren att ändra inställningarna med bara en knapptryckning, eller kanske programmera en träningsrutin i förväg. Variationen ger en komplett, tidsinställd träning. Träningen fokuserar dock all ansträngning på underkroppen. De som vill ha en övergripande kroppsövning kommer fortfarande att behöva göra en viss styrketräning med fokus på kärn- och övre extremiteter.
Den lägre profilen för den magnetiska liggande cykeln hjälper på ett par olika sätt. De som är på cykeln under längre perioder kan finna att hållningen är mer bekväm. Vidare är cykeln säkrare att gå av och på eftersom det finns mycket liten chans att falla av den, vilket kan vara mer tilltalande för äldre eller de med begränsad rörlighet. Om en utövare skulle förlora sin balans skulle cykelens lägre profil eventuellt göra fallet mindre allvarligt.
För att ändra motståndsnivåerna för en magnetisk liggande träningscykel eller ställa in en förprogrammerad rutin behöver cykeln en kraftkälla. Vanligtvis är denna kraftkälla ett batteri eller en uppsättning batterier. Batterierna driver motorn som ändrar inställningen och håller reda på tiden. Vissa som använder batteridraft kan också ha ett antal andra populära funktioner.
Många magnetiska liggande träningsmodeller inkluderar en digital avläsningsdisplay. Denna avläsning gör det möjligt för användare att hålla reda på ett antal olika riktmärken, inklusive den förflutna tiden, restavstånd och hastighet. Många har också en pulstång, som gör det möjligt för användare att placera sina händer på stången och få en pulsavläsning. Baren hjälper till att hålla utövare att hålla sig inom sin mål hjärtfrekvens för maximal fettförbränningspotential.