Hva er et naturopatisk kosthold?

Et naturopatisk kosthold er først og fremst basert på konseptet om at kroppen er i stand til å helbrede seg selv hvis den er utstyrt med riktige typer matvarer. Vitaminer, mineraler, proteiner og andre næringsstoffer som finnes naturlig i matvarer er avgjørende for helsen til et individ. De som studerer naturopati mener ikke bare at kroppen kan forhindre et stort antall sykdommer og sykdommer gjennom et kosthold som består av all naturlig mat, men at den også har evnen til å helbrede seg selv av disse plagene med riktig kosthold. Et naturopatisk kosthold består bare av naturlige matvarer som er fri for tilsetningsstoffer, konserveringsmidler og prosessering. Denne typen kosthold, selv om den først og fremst fokuserer på de helbredende aspektene ved ernæring, kan også hjelpe et individ til å gå ned i vekt og opprettholde en sunn livsstil når det brukes riktig.

Naturopatiske dietter består hovedsakelig av organiske og alle naturlige matvarer. Mat som konsumeres kan ikke inneholde noen tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler. Dekan heller ikke ha blitt kunstig behandlet på noen måte. Naturopatiske ernæringsfysiologer mener at en rekke giftstoffer og andre usunne elementer kommer inn i kroppen gjennom bearbeidede matvarer som inneholder forskjellige tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. Det antas at visse plager og sykdommer kan unngås ved å konsumere bare naturlige matvarer.

Ideen bak et naturopatisk kosthold er å komme så nær naturen som mulig. Frukt og grønnsaker skal dyrkes organisk. Kjøtt og fjærkre skulle være fra dyr som var gratis og ble bare oppdratt på naturlige og organiske gress, fôr og jord. De kan ikke på noe tidspunkt blitt injisert med hormoner eller kjemikalier av noe slag. Kjøttet skal være fritt for plantevernmidler, og kan ikke inneholde fargestoffer eller konserveringsmidler som ofte brukes i emballasje.

For å oppnå mest ernæring fra frukt og grønnsaker, bør de konsumeres enten RAw eller knapt dampet i vann. Matlaging av frukt og grønnsaker kan føre til at de mister en rekke vitaminer og mineraler i oppvarmingsprosessen. Studien av naturopati mener at ved å konsumere bare naturlige matvarer som er høyt i ernæringsmessig innhold, kan et individ rense kroppen av urenheter og hjelpe den til å helbrede plager eller sykdommer. Et naturopatisk kosthold antas også å øke energinivået og øke immunforsvaret for å hjelpe kroppen med å bekjempe sykdom.

I motsetning til mange vekttap-kostholdsplaner, fokuserer ikke et naturopatisk kosthold først og fremst på å kaste pund. En naturopatisk ernæringsfysiolog vil være mer interessert i å oppdage den underliggende årsaken til overdreven vekt, for eksempel et skjoldbruskproblem, leversykdom, avhengighet, stress eller en emosjonell ubalanse. Avhengig av den bestemte årsaken til vektøkning, kan en naturopatisk ernæringsfysiolog hjelpe en person med å bestemme hvilke typer matvarer som skal konsumeres for å gå ned i vekt og opprettholde en sunn livsstil.