Hva er krom GTF?

Krom glukosetoleransefaktor (GTF) er et spormineral som finnes i visse matvarer som fungerer med insulin for å regulere blodsukkernivået og fordøye karbohydrater. Krom, som finnes naturlig i kroppen, hjelper leveren med å produsere kolesterol, lipoproteiner, fettsyrer og lecitin. Når glukosetoleransefaktoren ikke fungerer som den skal, fordøyer ikke kroppens celler ordentlig glukose som trengs for energi. Krom GTF markedsføres som et ernæringstilskudd som hjelper til med å senke kolesterolet og forbedre kroppens regulering av blodsukkernivået gjennom glukosetoleransefaktoren. Krom GTF selges også som et vekttapstilskudd som reduserer fett og øker mager muskelmasse.

Mat som kjøtt, fullkornsprodukter og fjærkre inneholder spormengder krom. Bryggerens gjær og litt frukt og grønnsaker, inkludert brokkoli, epler og bananer, inneholder også små mengder krom. Kroppen krever bare en liten mengde krom, så jegT skal ikke være vanskelig å få nok uten tilskudd når du spiser et balansert kosthold. Produksjonsprosessen med mat kan imidlertid redusere mengden krom og andre mineraler, så dietter som er høy i bearbeidet mat og enkle sukkerarter kan være lite i krom. I disse tilfellene kan krom GTF -tilskudd være nødvendig.

Aktive kliniske studier har begynt å teste koblingen mellom krom GTF og en rekke helsemessige forhold. Hovedinteressen ligger ved bruk av krom GTF i supplementform som en behandling for diabetes, så vel som dens rolle i å fremme vekttap, forbedre kroppssammensetningen, forhindre hjertesykdom og forbedre stemningen. Forskning har også begynt å teste effekten av krom GTF på økende styrke og mager muskelmasse. Kliniske studier antyder at krom GTF -tilskudd kan være gunstig for disse forholdene, men fra oktober 2010 hadde detIkke blitt godkjent av reguleringsbyråer for behandling eller forebygging av helsetilstand.

Begrenset klinisk forskning har blitt utført på mulige bivirkninger av krom GTF, fordi få hendelser med bivirkninger er rapportert. Interaksjoner og allergiske reaksjoner er imidlertid mulig med medisiner eller urtetilskudd. En allergisk reaksjon kan indikeres av elveblest; Hevelse i ansiktet, leppene, tungen eller halsen; eller pustevansker.

Krom er også kjent for å samhandle med spesifikke medisiner som antacida, kortikosteroider og protonpumphemmere. Disse medisinene endrer magens fordøyelsesegenskaper, og forhindrer riktig absorpsjon av krom. Kosthold med mye sukker forstyrrer også effektiviteten av dette supplementet. Krom øker effekten av andre medisiner som betablokkere, insulin, nikotinsyre, ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) og prostaglandinhemmere.