Hva er quinoa kornblanding?

Quinoa kornblanding er en form for frokostblanding laget med quinoa, en avling som er hjemmehørende i Andesfjellene i Sør -Amerika. Denne frokostblandingen kan ta et bredt antall former, hvorav de fleste er veldig næringsrike på grunn av det høye proteininnholdet i quinoa. Quinoa kornblanding kan spises som et glutenfritt alternativ til tradisjonell frokostblandinger, og som en næringsrik frokost. Noen ernæringsfysiologer antyder også at å starte dagen med en servering av protein kan være veldig gunstig, og quinoa-frokostblandinger lar folk oppfylle dette behovet uten å bli pålagt å spise tyngre proteinrik mat som kjøtt.

Det er en rekke måter å behandle quinoa for å lage frokostblandinger. Noen selskaper sliper quinoa i et mel og bruker det til å lage kornflak eller ringer som kan spises kaldt rett ut av boksen. Som andre boksede korn, kan quinoa -frokostblandinger serveres alene, eller med et bredt utvalg av pålegg inkludert fersk frukt og nøtter. Melk eller et meierifritt alternativ kan brukes til å fukten Quinoa -frokostblandingen og tilfører ernæring, for de som ønsker det. Fordelen med bokset frokostblanding er at forberedelsestiden er minimal, noe som gjør det til et godt valg for en travel husholdning.

Det er også mulig å spise quinoa som en varm frokostblanding. Øyeblikkelig quinoa kornblanding er laget av quinoa som har blitt malt i flak og deretter kokt, slik at folk kan tilsette en varm væske for en øyeblikkelig varm frokostblanding. Quinoa -flak, som krever kort matlaging, er også tilgjengelige, og folk kan ganske enkelt bruke hele quinoa for å lage en varm frokostblanding også. Quinoaen kan tilberedes i melk, vann eller juice, avhengig av smak og ønsket smak.

Varm quinoa kornblanding har en mildt nøtteaktig smak, og den kan spises akkurat som havregryn, krem ​​av hvete og andre varme frokostblandinger, med pynt som melk, honning, sukker, frisk frukt, tørket frukt eller nøtter. Noen mennesker bruker også quinoa tilberedt dagen før for å lage en varm frokostblanding, krigMing den allerede tilberedte quinoaen raskt på komfyren for en rask frokost.

Ernæringsinnholdet i quinoa -korn varierer betydelig. Som en generell regel, jo mer frokostblandingen har blitt behandlet, jo mindre næringsrike er det, selv om noen produsenter oppveier tapet av ernæring med kosttilskudd. Øyeblikkelig quinoa kornblanding er typisk det minst næringsrike, med mindre protein, vitaminer og fiber enn andre former for quinoa frokostblandinger. Søtede korn har også en tendens til å være mindre næringsrike.