Vad är quinoa spannmål?

quinoa spannmål är en form av frukostflingor tillverkad med quinoa, en gröda som är infödd i Andes i Sydamerika. Denna frukostflingor kan ta ett brett antal former, de flesta är mycket näringsrika på grund av det höga proteininnehållet i quinoa. Quinoa spannmål kan ätas som ett glutenfritt alternativ till traditionella frukostflingor och som en näringsrik frukost. Vissa näringsläkare föreslår också att det kan vara mycket fördelaktigt att starta dagen med en portion protein. Vissa företag slipar quinoa i ett mjöl och använder det för att göra spannmålsflingor eller ringar som kan ätas kallt direkt ur lådan. Liksom andra boxade spannmål kan quinoa spannmål serveras ensamma, eller med en mängd olika pålägg inklusive färsk frukt och nötter. Mjölk eller ett mjölkfritt alternativ kan användas för att fuktn quinoa spannmål och tillsätt näring, för dem som önskar det. Fördelen med boxad spannmål är att förberedelsetiden är minimal, vilket gör det till ett bra val för ett upptaget hushåll.

Det är också möjligt att äta quinoa som ett varmt spannmål. Omedelbar quinoa spannmål är tillverkad av quinoa som har malts i flingor och sedan kokats, vilket gör att människor kan lägga till en varm vätska för en omedelbar varm spannmål. Quinoa -flingor, som kräver kort matlagning, finns också tillgängliga, och människor kan helt enkelt använda hela quinoa för att göra en varm frukostflingor också. Quinoa kan kokas i mjölk, vatten eller juice, beroende på smak och önskad smak.

Hot quinoa spannmål har en milt nötaktig smak, och den kan ätas precis som havregryn, grädde av vete och andra heta spannmål, med garneringar som mjölk, honung, socker, färsk frukt, torkad frukt eller nötter. Vissa människor använder också quinoa tillagad dagen innan för att göra ett varmt spannmål, krigMing den redan förberedda quinoa snabbt på kaminen för en snabb frukost.

Näringsinnehållet i quinoa spannmål varierar avsevärt. Som en allmän regel, ju mer spannmålen har bearbetats, desto mindre näringsrik är det, även om vissa producenter kompenserar förlusten av näring med kosttillskott. Omedelbar quinoa spannmål är vanligtvis det minst näringsrika, med mindre protein, vitaminer och fiber än andra former av quinoa spannmål. Sötta spannmål tenderar också att vara mindre näringsrika.