Hvad er quinoa korn?
quinoa korn er en form for morgenmadsprodukter lavet med quinoa, en afgrøde, der er hjemmehørende i Sydamerika. Denne morgenmadsprodukter kan antage et bredt antal former, hvoraf de fleste er meget nærende på grund af det høje proteinindhold i quinoa. Quinoa korn kan spises som et glutenfrit alternativ til traditionelle morgenmadsprodukter og som en nærende morgenmad. Nogle ernæringseksperter antyder også, at det at starte dagen med en servering af protein kan være meget fordelagtigt, og Quinoa-korn giver folk mulighed for at imødekomme dette behov uden at være påkrævet at spise tungere proteinrige fødevarer som kød.
Der er en række måder at behandle quinoa med det formål at fremstille korn. Nogle virksomheder slibes quinoa til et mel og bruger det til at fremstille kornflager eller ringe, der kan spises koldt lige ud af kassen. Som andre boksede korn kan quinoa korn serveres alene eller med en lang række toppings inklusive frisk frugt og nødder. Mælk eller et mejeri-frit alternativ kan bruges til at fugten quinoa korn og tilføj ernæring for dem, der ønsker det. Fordelen ved bokset korn er, at forberedelsestid er minimal, hvilket gør det til et godt valg for en travl husstand.
Det er også muligt at spise quinoa som en varm korn. Øjeblikkelig quinoa -korn er lavet af quinoa, der er blevet malet til flager og derefter kogt, hvilket giver folk mulighed for at tilføje en varm væske til en øjeblikkelig varm korn. Quinoa -flager, der kræver kort madlavning, er også tilgængelige, og folk kan simpelthen bruge hele quinoa til at lave en varm morgenmadsproduktion. Quinoaen kan koges i mælk, vand eller juice, afhængigt af smag og den ønskede smag.
Hot quinoa korn har en mildt nøddeagtig smag, og den kan spises ligesom havregryn, fløde hvede og andre varme korn, med garnering som mælk, honning, sukker, frisk frugt, tørret frugt eller nødder. Nogle mennesker bruger også quinoa kogt dagen før for at lave en varm korn, krigMing den allerede forberedte quinoa hurtigt på komfuret til en hurtig morgenmad.
Ernæringsindholdet i quinoa korn varierer betydeligt. Som en generel regel, jo mere korn er blevet behandlet, jo mindre nærende er det, selvom nogle producenter udligner tabet af ernæring med kosttilskud. Øjeblikkelig quinoa -korn er typisk den mindst nærende med mindre protein, vitaminer og fiber end andre former for quinoa -korn. Sødede korn har også en tendens til at være mindre nærende.