퀴 노아 시리얼은 무엇입니까?

Quinoa 시리얼은 남아메리카 산맥의 농작물 인 퀴 노아로 만든 아침 시리얼의 한 형태입니다. 이 아침 식사 시리얼은 다양한 형태를 취할 수 있으며, 대부분 퀴 노아의 높은 단백질 함량으로 인해 매우 영양가가 높습니다. 퀴 노아 시리얼은 전통적인 아침 식사 시리얼과 영양가있는 아침 식사로 글루텐이없는 대안으로 먹을 수 있습니다. 일부 영양 학자들은 또한 단백질 서빙으로 하루를 시작하는 것이 매우 유익 할 수 있다고 제안하며, 퀴 노아 시리얼은 사람들이 육류와 같은 무거운 단백질이 풍부한 음식을 먹지 않고도 이러한 요구를 충족시킬 수 있다고 제안합니다.

시리얼을 만들기 위해 퀴 노아를 처리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일부 회사는 퀴 노아를 밀가루로 갈아서 상자에서 차가워 질 수있는 시리얼 조각이나 고리를 만듭니다. 다른 박스화 시리얼과 마찬가지로 퀴 노아 시리얼은 혼자서 또는 신선한 과일과 견과류를 포함한 다양한 토핑을 제공 할 수 있습니다. 우유 또는 유제품이없는 대안은 촉촉한n 퀴 노아 시리얼과 그것을 원하는 사람들을 위해 영양을 추가하십시오. 박스 시리얼의 장점은 준비 시간이 최소화되어 바쁜 가정에 적합한 선택이된다는 것입니다.

퀴 노아를 뜨거운 시리얼로 먹는 것도 가능합니다. 인스턴트 퀴 노아 시리얼은 퀴 노아 (Quinoa)로 만들어 졌는데, 이는 조각으로 접지 된 다음 요리 한 다음 사람들이 인스턴트 뜨거운 시리얼을 위해 뜨거운 액체를 추가 할 수 있습니다. 간단한 요리가 필요한 퀴 노아 플레이크도 제공되며 사람들은 단순히 퀴 노아 전체를 사용하여 뜨거운 아침 식사 시리얼을 만들 수 있습니다. 퀴 노아는 맛과 원하는 맛에 따라 우유, 물 또는 주스로 요리 될 수 있습니다.

뜨거운 퀴 노아 시리얼에는 약간의 영양가가 풍부하며, 오트밀, 밀 크림 및 기타 뜨거운 시리얼과 같이 먹을 수 있으며 우유, 꿀, 설탕, 신선한 과일, 말린 과일 또는 견과류와 같은 장식. 어떤 사람들은 또한 전날에 요리 된 퀴 노아를 사용하여 뜨거운 시리얼, 전쟁을 만듭니다.빠른 아침 식사를 위해 이미 준비된 퀴 노아를 스토브 탑에서 빨리 섞습니다.

퀴 노아 시리얼의 영양 함량은 상당히 다릅니다. 일반적으로 시리얼이 가공 될수록 영양가가 덜 영양소가 발생하지만 영양가가 떨어지지 만 영양이 떨어집니다. 인스턴트 퀴 노아 시리얼은 일반적으로 다른 형태의 퀴 노아 시리얼보다 단백질, 비타민 및 섬유질이 적은 영양가가 가장 낮습니다. 달콤한 곡물은 또한 영양가가 떨어지는 경향이 있습니다.