Hvilke faktorer påvirker pH i fordøyelsessystemet?
For at fordøyelsessystemet skal fungere på sitt optimale nivå, må det være en balansert pH i kroppen. Når pH i fordøyelsessystemet er balansert, fordøyes maten lettere og mer næringsstoffer absorberes i kroppen. Dette skaper et sunnere miljø for celler og fremmer positive helsemessige konsekvenser som vekttap og cellevekst. Mat er den viktigste måten å endre pH i fordøyelsessystemet, selv om alt som er plassert i kroppen gjennom munnen kan påvirke den generelle pH. pH kan påvirkes ved å skape et surere eller alkalisk miljø der fordøyelsen oppstår.
En balansert pH består av et blodnivå på alt fra 7,43 til 7,45 på pH -skalaen, noe som er litt mer alkalisk enn surt. Når blodets pH er på dette nivået, fungerer kroppen bedre gjennom alle deler, inkludert fordøyelsessystemet. Dette anses å være den optimale eller balanserte pH for de fleste.
mat kan enten surere eller alkalisere, men mat som mest pEople vil tro at forsuring ikke alltid er det. Dette skjer fordi et elements opprinnelige pH endres når den er metabolisert og ødelagt i kroppen. Alkalindannende mat inkluderer ting som de fleste grønnsaker, frukt og ting som inneholder probiotika som yoghurt. Forsurende gjenstander som påvirker pH i fordøyelsessystemet inkluderer kjøtt, korn, oljer og meieri. Andre forsurende elementer som konsumeres inkluderer alkohol, sukker og visse typer nøtter.
Andre gjenstander som spises, for eksempel kosttilskudd og antacida, påvirker også pH i fordøyelsessystemet. Antacida, som ofte tas for plager som halsbrann, senker surheten i fordøyelseskanalen. Dessverre kan de også forstyrre hvor godt næringsstoffer blir absorbert i systemet. Dette er en annen grunn til at det er sunnere å endre pH i fordøyelsessystemet gjennom kostholdsendringer.
Det er arE -tester som er tilgjengelige for en person for å sjekke hva den nåværende pH er i kroppen hans. En lege kan gi en nøyaktig pH i blodet, men det er også urin- og spytt -pH -tester som kan kjøpes uten å komme til lege. Selv om disse ikke er så nøyaktige som en blodprøve, kan de fremdeles gi litt informasjon om hva som må endres i kroppen gjennom matvarene og andre gjenstander som konsumeres.