Jakie czynniki wpływają na pH układu trawiennego?
Aby układ trawienny działał na optymalnym poziomie, w ciele musi istnieć zrównoważone pH. Gdy pH układu trawiennego jest zrównoważone, żywność jest łatwiejsza, a więcej składników odżywczych wchłania się do organizmu. Stwarza to zdrowsze środowisko dla komórek i promuje pozytywne konsekwencje zdrowotne, takie jak utrata masy ciała i wzrost komórek. Jedzenie jest głównym sposobem zmiany pH układu trawiennego, chociaż wszystko umieszczone w ciele przez usta może wpłynąć na ogólne pH. Na pH może mieć wpływ tworzenie bardziej kwaśnego lub alkalicznego środowiska, w którym występuje trawienie.
Zrównoważone pH składa się z poziomu krwi w dowolnym miejscu od 7,43 do 7,45 w skali pH, które jest nieco bardziej alkaliczne niż kwaśne. Gdy pH krwi jest na tym poziomie, ciało działa lepiej we wszystkich częściach, w tym układ trawienny. Jest to uważane za optymalne lub zrównoważone pH dla większości ludzi.
żywność może być zakwaszająca lub alkalizacyjna, ale pokarmy najbardziej pEople pomyślałoby, że zakwaszenie nie zawsze są tak. Dzieje się tak, ponieważ oryginalny pH elementu zmienia się po metabolizowaniu i rozbiciu w ciele. Żywność tworząca alkaliczną zawierają takie przedmioty, jak większość warzyw, owoców i rzeczy, które zawierają probiotyki, takie jak jogurt. Kwaśne elementy wpływające na pH układu trawiennego obejmują mięso, ziarna, oleje i nabiał. Inne spożywane elementy zakwaszające obejmują alkohol, cukier i niektóre rodzaje orzechów.
Inne przedmioty, które są spożywane, takie jak suplementy i zobojętniacze, również wpływają na pH układu trawiennego. Zobojenia, które są powszechnie przyjmowane do dolegliwości, takie jak zgaga, obniżają kwasowość w przewodzie pokarmowym. Niestety mogą również zakłócać to, jak dobrze wchłaniane składniki odżywcze są wchłaniane do systemu. To kolejny powód, dla którego zdrowsze jest zmiana pH układu trawiennego poprzez zmiany dietetyczne.
tam arTesty E dostępne dla osoby, aby sprawdzić, jakie jest obecne pH w jej ciele. Lekarz może zapewnić dokładne pH krwi, ale istnieją również testy PH moczu i śliny, które można kupić bez pójścia do lekarza. Chociaż nie są one tak dokładne jak badanie krwi, nadal mogą dostarczyć informacji o tym, co należy zmienić w ciele poprzez spożywane żywność i inne przedmioty.