Jak poradzić sobie z depresją po poronieniu?
Bardzo ciężko jest poradzić sobie z depresją po poronieniu, niezależnie od tego, czy wynika ona ze źródeł emocjonalnych, czy fizjologicznych, czy też z obu. Oczywiście ten czas trudności gwarantuje tyle wsparcia, ile kobiety mogą zdobyć. Wiele kobiet znajduje pomoc w terapii grupowej, indywidualnej pomocy terapeutycznej i / lub poradach medycznych. Dzięki tym różnym rodzajom wsparcia większość kobiet może ostatecznie dotrzeć do miejsca, w którym ból jest zmniejszony.
Depresję po poronieniu należy rozumieć z kilku kontekstów. Kobiety mogą cierpieć na prawdziwą depresję poporodową z powodu spadku hormonów ciążowych. Również poronienie może być czymś od lekko smutnego do niszczącego, a smutek towarzyszący utracie dziecka może mieć lub może nie mieć cech biochemicznych. Depresja jest poważną chorobą, a smutek stanowi trudny stan umysłu, ale kobiety zazwyczaj nie potrafią stwierdzić na podstawie samych uczuć, czy są naprawdę przygnębione, czy tylko cierpią. Dlatego wysoce zalecane jest uzyskanie pomocy medycznej i wsparcia terapeutycznego.
Istnieje wiele sposobów uzyskania wsparcia dla depresji po poronieniu. Wiele organizacji hospicyjnych lub szpitalnych ma grupy wsparcia dla kobiet w ciąży. Jedną z rzeczy, które wiele kobiet uważa za pocieszające w ramach wsparcia grupowego, jest możliwość rozmowy z innymi, które doświadczają tego samego rodzaju straty. Posiadanie miejsca do dzielenia się z innymi kobietami, które są w podobnym miejscu emocjonalnie, może pomóc w potwierdzeniu i złagodzić poczucie izolacji.
Chociaż wszystkie grupy wsparcia to kobiety, które po poronieniu muszą przejść przez smutek lub depresję, nie zawsze są wystarczające. Wiele kobiet korzysta z indywidualnego wsparcia w poradni z doradcą ds. Żalu lub psychoterapeutą. Zaletą psychoterapeuty w tym otoczeniu jest to, że może zasugerować, czy smutek jest tak głęboki, że spełnia standardy diagnostyczne prawdziwej depresji. W takim przypadku kobieta może zostać skierowana do lekarza lub psychiatry na terapię medyczną / farmakologiczną.
Alternatywą jest wczesna wizyta lekarza ogólnego lub psychiatry w celu omówienia możliwych korzyści z zastosowania leku przeciwdepresyjnego. Stosowanie leków przeciwdepresyjnych niekoniecznie jest alternatywą dla terapii. Psychoterapia i stosowanie leków przeciwdepresyjnych mogą być prowadzone jednocześnie i są najbardziej skuteczne razem.
Każdy, kto czuje się tak zdruzgotany poronieniem, że zaczyna bawić się w myśli samobójcze lub nie jest w stanie funkcjonować w życiu codziennym, może potrzebować leków. Nie jest tak jasne, czy głęboki smutek jest wskazaniem do zażywania leków lub stanowi trwający stan depresyjny. Ponadto, jeśli kobieta planuje wkrótce zajść w ciążę, istnieje powód, aby unikać stosowania leków przeciwdepresyjnych. Ostatnie badania wskazują, że wiele leków przeciwdepresyjnych stwarza większe ryzyko wad wrodzonych i jest całkiem jasne, że najlepiej nie stosować ich w ciąży, chyba że bez nich ryzyko dla matki jest zbyt wysokie.
Smutek lub depresja po poronieniu są częste i większość kobiet korzysta w tym czasie ze wsparcia. Wsparcie nie musi być tak formalne, jak metody sugerowane powyżej. Wiele kobiet zna kogoś, kto stracił dziecko, a prosta, otwarta przyjaźń, szczególnie gdy kobiety dzielą ten wspólny smutek, może sprzyjać uzdrowieniu.