Jak zwiększyć śluz szyjki macicy?
Jeśli próbujesz zajść w ciążę i zwykle nie zauważysz płodnego śluzu szyjki macicy podczas owulacji, ważne jest, aby dowiedzieć się, jak temu zaradzić, aby zwiększyć szanse na poczęcie. Śluz szyjki macicy odgrywa dużą rolę w zajściu w ciążę, ponieważ odpowiednia ilość i konsystencja pozwala plemnikom na podróż do szyjki macicy podczas owulacji, co oznacza, że niewystarczający śluz zmniejsza szanse zapłodnienia. Na szczęście istnieje wiele sposobów na zwiększenie śluzu szyjki macicy, zaczynając od zmiany diety. Porzucenie pewnych nawyków i wybranie pozytywnych może również pomóc w tym przedsięwzięciu. Ponadto istnieją suplementy, które zwiększają śluz szyjki macicy w ciągu miesięcy, dzięki czemu masz największe szanse na poczęcie.
Jednym z najprostszych sposobów na zwiększenie śluzu szyjnego jest utrzymanie nawodnienia poprzez picie większej ilości wody. Suchy śluz szyjki macicy jest często wynikiem suchego ciała, więc ta podstawowa wskazówka może po prostu rozwiązać problem. Kolejną zmianą jest dodanie zielonej diety do diety, ponieważ wiele kobiet twierdzi, że spożywanie tego napoju od menstruacji do owulacji może pomóc zwiększyć śluz szyjki macicy. Ponadto stosowanie wykrztuśnego leku na kaszel, jako jego aktywnego składnika, gwajafenezyny, może rozrzedzić i zwiększyć śluz. Możesz wziąć około dwóch łyżeczek do herbaty trzy razy dziennie przez kilka dni przed owulacją lub możesz wziąć tabletkę każdego dnia. Te wskazówki są zwykle najlepsze na początek podczas poszukiwania śluzu szyjnego, ponieważ są niedrogie i zwykle nie wywołują żadnych niepożądanych skutków ubocznych.
Niektóre kobiety próbujące zajść w ciążę nadal palą. Jest to nie tylko zły nawyk do zajścia w ciążę, ale może również wysuszyć śluz szyjki macicy, co sprawia, że dobrym pomysłem jest rzucenie palenia przed próbą poczęcia. Nadmierne spożycie kofeiny jest zwykle marszczone, gdy próbuje się począć, ponieważ jest to środek moczopędny, co oznacza, że odwadnia ciało. Nie musisz całkowicie rezygnować z przyjmowania kofeiny, ale spróbuj ograniczyć ją do mniej niż 300 mg dziennie. Wypij dodatkowo jedną szklankę wody na napój kofeinowy, aby zachować nawodnienie. Przestrzeganie tych wskazówek może zarówno zwiększyć śluz szyjki macicy, jak i ogólnie poprawić stan zdrowia.
Na rynku istnieje kilka środków, które zwiększają śluz szyjki macicy. Na przykład, możesz wziąć do 3000 mg olejku z wiesiołka każdego dnia, zaczynając od miesiączki i kończąc na owulacji. Możesz również rozważyć przyjęcie L Argininy, która znana jest ze zwiększania tlenku azotu, co powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie śluzu szyjnego. Możesz kupić te produkty bez recepty, ale jeśli nie jesteś pewien, czy powinieneś je przyjąć, najpierw skonsultuj się z lekarzem.