Jakie są pieśni medytacyjne?

Śpiewy medytacyjne to frazy lub mantry powtarzane podczas medytacji. Intonowanie medytacji ma na celu skupienie umysłu wokół jednej myśli. Często intonacje medytacyjne są pojedynczym słowem, ale mogą być także kompletnym wyrażeniem.

Tradycja używania śpiewów medytacyjnych rozpoczęła się od joginów indyjskich, którzy używali intonowania jako delikatnego sposobu kierowania umysłu w kierunku pojedynczego skupienia. W dzisiejszych czasach płyta CD z medytacją składająca się z różnych rodzajów muzyki do medytacji może również zawierać jedną lub więcej piosenek do medytacji zawierających śpiewy. Wybierając pieśni medytacyjne, wiele osób odkryło, że są one również dostępne w formatach cyfrowych dla różnych osobistych urządzeń słuchowych.

Podczas medytacji wielu uważa, że ​​intonacje medytacyjne są pomocne w znalezieniu prostego rytmu, dzięki któremu mogą się zrelaksować i wejść w spokojny stan bycia. Intonowanie może być powtarzane werbalnie wiele razy podczas sesji medytacyjnej lub może być powtarzane po cichu. Kilka technik medytacyjnych stosuje odmienne użycie śpiewów medytacyjnych, niektóre używają tylko śpiewów na początku medytacji, podczas gdy inne używają śpiewu przez całą sesję.

Niektóre pieśni medytacyjne mają wielkie znaczenie duchowe. Na przykład powtarzane intonowanie słowa „om” podczas medytacji jest uważane za rodzaj rytuału modlitewnego, ponieważ słowo to uważa się za dźwięk, który w rzeczywistości jest Bogiem w tradycji hinduskiej. Uważa się, że powtórzenie tego słowa pomaga umysłowi skoncentrować się na boskości, a także ma fizyczny wpływ na oczyszczenie nosa i gardła.

Stosowane w wielu technikach medytacji śpiewy lub mantry są zwykle powtarzane tym samym tonem za każdym razem, gdy są używane. Chociaż nie są one stosowane w każdej technice, praktykujący cytują, że użycie śpiewu pomaga wprowadzić poczucie relaksu i że śpiewy są użyteczne w uspokojeniu umysłu poprzez zajęcie go jednym skupieniem. Niektórzy ludzie używają śpiewu medytacyjnego podczas każdej sesji medytacyjnej, podczas gdy inni używają tej techniki tylko sporadycznie.

Pomysł użycia śpiewu medytacyjnego może wywołać myśli o miękkiej, ledwo słyszalnej praktyce. W rzeczywistości jednak niektóre pieśni recytuje się dość głośno. Wielu stosuje także śpiewy medytacyjne w grupach jako sposób inicjacji pojedynczego skupienia wśród dużych grup medytujących. Ludzie wywodzący się z hinduskich i buddyjskich stylów medytacji używają również pieśni i mantr. Często taka jest nazwa kluczowej postaci historycznej lub duchowej lub może być prośbą o błogosławieństwo od konkretnego bóstwa.