Hvad er meditationschanger?

Meditationschanger er sætninger eller mantraer, der gentages, mens du udfører meditation. Formålet med at synge meditation er at hjælpe med at centrere sindet omkring en enkelt tanke. Ofte er meditationschanger et enkelt ord, men kan også være en komplet sætning.

Traditionen med at bruge meditationssang begyndte med indiske yogier, der ville bruge sang som en blid måde at lede sindet mod et enkelt fokus. I moderne tid kan en meditations-CD bestående af forskellige typer meditationsmusik også indeholde en eller flere meditationssange, der indeholder sang. Når man vælger meditationsstemme, har mange mennesker fundet, at sangene også findes i digitale formater til forskellige personlige lytteudstyr.

Mens de mediterer, synes mange, at meditationschanger er nyttige til at finde en enkel rytme, hvorved de kan slappe af og gå ind i en rolig tilstand af at være. En sang kan gentages mundtligt flere gange gennem en meditationssession eller kan gentages lydløst. Flere meditationsteknikker anvender brugen af ​​meditationschanger forskelligt, mens nogle kun bruger sang i begyndelsen af ​​meditation, mens andre bruger chanting gennem en hel session.

Nogle meditationschanger opfattes som at have stor åndelig betydning. F.eks. Menes gentagne gange at synge ordet "om" under meditation som et slags bønne ritual, da det antages at være en lyd, der faktisk er Gud i den hinduistiske tradition. Gentagelse af dette ord antages at hjælpe sindet med at fokusere på guddommelighed samt at have en fysisk virkning på at rydde næse og hals.

Brugt i flere meditationsteknikker gentages sange eller mantraer normalt i samme tone hver gang de bruges. Selvom de ikke bruges i enhver teknik, nævner udøvere, at brug af en sang hjælper med at indlede en følelse af afslapning, og at sang er nyttige til at berolige sindet ved at optage det med et enkelt fokus. Nogle mennesker bruger en meditationschant i hver meditationssession, mens andre kun bruger denne teknik lejlighedsvis.

Ideen om at bruge en meditationssang kan fremkalde tanker om en blød, knap hørbar praksis. I virkeligheden reciteres nogle sang ganske højt. Mange bruger også brugen af ​​meditationschanger i gruppeindstillinger som en måde at indlede et enkelt fokus blandt store grupper meditatorer. Folk fra andre hinduistiske og buddhistiske meditationsformer bruger mennesker fra andre spirituelle traditioner også sang og mantraer. Ofte er sådan navnet på en nøglehistorisk eller åndelig figur, eller det kan være en anmodning om velsignelser fra en bestemt guddom.