Co jsou meditační zpěvy?

Meditační zpěvy jsou fráze nebo mantry, které se během meditace opakují. Účelem zpívání meditace je pomoci soustředit mysl kolem jediné myšlenky. Meditační zpěvy jsou často jediné slovo, ale mohou být také úplnou frází.

Tradice používání meditačních zpěvů začala u indických jogínů, kteří používali zpěv jako jemný způsob, jak vést mysl k jedinému zaměření. V moderní době může meditační CD složené z různých typů meditační hudby obsahovat také jednu nebo více meditačních písní, které obsahují skandování. Při výběru meditačních zpěvů mnoho lidí zjistilo, že zpěvy jsou také uváděny v digitálních formátech pro různé osobní poslechové zařízení.

Při meditaci mnozí považují meditační zpěvy za užitečné při hledání jednoduchého rytmu, kterým mohou relaxovat a vstoupit do klidného stavu bytí. Zpěv lze slovně opakovat několikrát během meditačního sezení nebo se může opakovat tiše. Několik meditačních technik používá použití meditačních zpěvů odlišně, jiné používají pouze zpívání na začátku meditace, zatímco jiné budou zpívat během celé relace.

Některé meditační zpěvy mají velký duchovní význam. Například opakované zpívání slova „om“ během meditace je považováno za druh modlitebního rituálu, protože toto slovo je považováno za zvuk, který je ve skutečnosti hinduistickou tradicí Bůh. Předpokládá se, že opakování tohoto slova pomáhá mysli soustředit se na božství, jakož i mít fyzický účinek při čištění nosu a krku.

Používají se ve více meditačních technikách, zpěv nebo mantry se obvykle opakují stejným tónem pokaždé, když jsou použity. I když nejsou používány ve všech technikách, praktici uvádějí, že použití zpěvu pomáhá ohlašovat smysl pro relaxaci a že zpěvy jsou užitečné při uklidňování mysli tím, že ji obsazují jediným zaměřením. Někteří lidé používají meditační zpěv v každé meditační relaci, zatímco jiní používají tuto techniku ​​pouze příležitostně.

Myšlenka použití meditačního zpěvu může vyvolat myšlenky na měkkou, stěží slyšitelnou praxi. Ve skutečnosti jsou však některé zpěvy recitovány docela nahlas. Mnozí také používají meditační zpěvy ve skupinovém prostředí jako způsob iniciace jediného fokusu u velkých skupin meditujících. Nejběžnější pro hinduistické a buddhistické styly meditace používají lidé z jiných duchovních tradic zpívání a mantry. Často je to jméno klíčové historické nebo duchovní postavy, nebo to může být žádost o požehnání od konkrétního božstva.