O que são cantos de meditação?
Cântos de meditação são frases ou mantras que são repetidos durante a meditação. O objetivo de cantar a meditação é ajudar a centralizar a mente em torno de um único pensamento. Freqüentemente, os cantos de meditação são uma única palavra, mas também podem ser uma frase completa. Nos tempos modernos, um CD de meditação composto por vários tipos de música de meditação também pode conter uma ou mais músicas de meditação que contêm cantos. Ao escolher cantos de meditação, muitas pessoas descobriram que os cânticos também são apresentados em formatos digitais para vários dispositivos de escuta pessoais.
Ao meditar, muitos acham os cantos de meditação úteis para encontrar um ritmo simples pelo qual eles podem relaxar e entrar em um estado calmo de ser. Um canto pode ser repetido verbalmente várias vezes durante uma sessão de meditação ou pode ser repetido silenciosamente. Várias técnicas de meditação aplicam o uso deA meditação canta de maneira diferente, com alguns apenas usando cantos no início da meditação, enquanto outros usarão canto durante uma sessão inteira.
Alguns cantos de meditação são considerados como tendo grande significado espiritual. Por exemplo, acredita -se que o canto repetidamente da palavra "OM" durante a meditação seja uma espécie de ritual de oração, pois se acredita que essa palavra seja um som que realmente é Deus na tradição hindu. Acredita -se que a repetição desta palavra ajude a mente a se concentrar na divindade, além de ter um efeito físico em limpar o nariz e a garganta.
Utilizado em múltiplas técnicas de meditação, cânticos ou mantras geralmente são repetidos no mesmo tom cada vez que são usados. Embora não sejam usados em todas as técnicas, os profissionais citam que o uso de um canto ajuda a inaugurar um sentido de relaxamento e que os cânticos são úteis para acalmar a mente, ocupando -o com um único foco. Algumas pessoasuse um canto de meditação em cada sessão de meditação, enquanto outros usam apenas essa técnica ocasionalmente.
A idéia de usar um canto de meditação pode provocar pensamentos de uma prática suave e pouco audível. Na realidade, no entanto, alguns cânticos são recitados em voz alta. Muitos também empregam o uso de cânticos de meditação em ambientes de grupo como uma maneira de iniciar um único foco entre grandes grupos de meditadores. Mais comum aos estilos hindus e budistas de meditação, pessoas de outras tradições espirituais também usam cantos e mantras. Freqüentemente, esse é o nome de uma figura histórica ou espiritual chave, ou pode ser um pedido de bênçãos de uma determinada divindade.