瞑想の聖歌とは何ですか？

瞑想の聖歌は、瞑想をしている間に繰り返されるフレーズまたはマントラです。瞑想を唱える目的は、単一の考えに心を集中させることです。多くの場合、瞑想の聖歌は一言ですが、完全なフレーズである可能性があります。

瞑想の聖歌を使用する伝統は、単一の焦点に向けて心を導く穏やかな方法として唱えを使用するインドのヨギから始まりました。現代では、さまざまなタイプの瞑想音楽で構成される瞑想CDには、聖歌を含む1つ以上の瞑想の歌が含まれている場合があります。瞑想の聖歌を選択するとき、多くの人々は、さまざまな個人的なリスニングデバイスのデジタル形式で聖歌が掲載されていることを発見しました。

瞑想中に、多くの人がリラックスして穏やかな状態に入ることができるシンプルなリズムを見つけるのに役立つ瞑想のチャントを見つけます。聖歌は、瞑想セッションを通して何度も口頭で繰り返すことができ、静かに繰り返すことができます。いくつかの瞑想技術がの使用を適用します瞑想は異なる方法で唱えますが、一部は瞑想の開始時にのみ聖歌を使用していますが、他の人はセッション全体を通してchan唱を使用します。

いくつかの瞑想の聖歌は、精神的な重要性を持っていると認識されています。たとえば、瞑想中に「om」という言葉を繰り返し唱えることは、その言葉はヒンズー教徒の伝統における神である音であると考えられているため、一種の祈りの儀式であると考えられています。この言葉の繰り返しは、心が神性に焦点を合わせるのを助けると考えられているだけでなく、鼻と喉をきれいにする際に物理的な効果をもたらすと考えられています。

複数の瞑想技術、聖歌、またはマントラで使用される

通常、使用するたびに同じトーンで繰り返されます。すべてのテクニックでは使用されていませんが、実践者は、聖歌を使用することでリラクゼーションの意味で到来を告げるのに役立ち、聖歌は単一の焦点でそれを占領することで心を落ち着かせるのに役立つと述べています。一部の人々ルは各瞑想セッションで瞑想聖歌を使用しますが、他の人は時々この手法を使用するだけです。

瞑想の聖歌を使用するという考えは、柔らかく、ほとんど聞こえない練習の考えを引き出すかもしれません。しかし、実際には、いくつかの聖歌は非常に大声で唱えられています。また、多くの人は、瞑想者の大規模なグループの間で単一の焦点を開始する方法として、グループ設定で瞑想チャントの使用を採用しています。ヒンドゥー教の瞑想と仏教のスタイルに最もよく見られ、他の精神的な伝統の人々も聖歌とマントラを使用しています。多くの場合、そのようなものは重要な歴史的または精神的な人物の名前であるか、特定の神からの祝福の要求かもしれません。