瞑想の聖歌とは

瞑想の聖歌は、瞑想中に繰り返されるフレーズまたはマントラです。 瞑想を唱える目的は、単一の思考に心を集中させることです。 多くの場合、瞑想の聖歌は一語ですが、完全なフレーズでもあります。

瞑想聖歌を使用する伝統は、インドのヨギたちが心を単一の焦点に導く穏やかな方法としてas唱を使用することから始まりました。 現代では、さまざまなタイプの瞑想音楽で構成される瞑想CDにも、チャントを含む1つ以上の瞑想曲が含まれている場合があります。 瞑想の聖歌を選ぶとき、多くの人々は、聖歌がさまざまな個人のリスニングデバイス用のデジタル形式でも紹介されていることを発見しました。

瞑想中、瞑想の聖歌は、リラックスして穏やかな状態に入ることができるシンプルなリズムを見つけるのに役立ちます。 聖歌は、瞑想セッション全体で口頭で複数回繰り返すことも、静かに繰り返すこともできます。 いくつかの瞑想テクニックは瞑想の聖歌の使用を異なる方法で適用します。瞑想の開始時にのみ聖歌を使用するものもあれば、セッション全体で唱歌を使用するものもあります。

いくつかの瞑想の聖歌は、大きな精神的意義があると考えられています。 たとえば、瞑想中に「om」という言葉を繰り返し唱えることは、一種の祈りの儀式であると考えられています。その言葉は、実際にはヒンドゥー教の伝統の神であると信じられているからです。 この言葉の繰り返しは、心が神性に集中するのを助け、鼻とのどをきれいにするのに物理的な効果があると信じられています。

複数の瞑想テクニックで使用されるチャントまたはマントラは、通常、使用されるたびに同じトーンで繰り返されます。 それらはすべてのテクニックで使用されているわけではありませんが、実践者は、聖歌を使用することでリラクゼーションの到来を助け、聖歌は心を単一の焦点で占有することで心を落ち着かせるのに役立つと言及しています。 一部の人々は各瞑想セッションで瞑想聖歌を使用しますが、他の人はこのテクニックを時折しか使用しません。

瞑想聖歌を使用するという考えは、ソフトでかろうじて聞こえる練習の考えを引き出すかもしれません。 しかし、実際には、いくつかの聖歌は非常に大声で唱えられます。 また、多くの人々は、瞑想者の大規模なグループ間で単一の焦点を開始する方法として、グループ設定で瞑想聖歌を使用しています。 ヒンドゥー教と仏教の瞑想スタイルで最も一般的なのは、他の精神的伝統の人々も聖歌とマントラを使用することです。 多くの場合、これは重要な歴史的または精神的な人物の名前であるか、特定の神からの祝福の要求である場合があります。