명상 찬트 란 무엇입니까?

명상 노래는 명상을하는 동안 반복되는 문구 나 만트라입니다. 명상을 부르는 목적은 생각을 중심으로 마음을 집중시키는 것입니다. 종종 명상 노래는 한 단어이지만 완전한 문구 일 수도 있습니다.

명상 노래를 사용하는 전통은 노래를 하나의 초점으로 향하는 부드러운 방법으로 노래를 사용하는 인도 요기에서 시작되었습니다. 현대에는 다양한 유형의 명상 음악으로 구성된 명상 CD에 노래가 들어있는 명상 노래가 하나 이상 포함될 수도 있습니다. 명상 노래를 선택할 때 많은 사람들은 노래가 다양한 개인용 청취 장치를위한 디지털 형식으로 제공된다는 것을 알게되었습니다.

명상하는 동안 많은 명상 명상 노래는 긴장을 풀고 차분한 상태로 들어갈 수있는 간단한 리듬을 찾는 데 도움이됩니다. 노래는 명상 세션 내내 여러 번 구두로 반복 될 수 있거나 조용히 반복 될 수 있습니다. 일부 명상 기법은 명상 시작 부분에서 노래 만 사용하는 것과 다르게 명상 노래를 사용하는 반면, 다른 명상 기법은 전체 세션에서 노래를 사용합니다.

일부 명상 노래는 큰 영적 의미를 지니고 있다고 인식됩니다. 예를 들어, 명상 중에 "om"이라는 단어를 반복해서 노래하는 것은 일종의기도 의식으로 여겨지며, 그 단어는 실제로 힌두교 전통에서 신인 소리로 여겨지기 때문입니다. 이 단어의 반복은 마음이 신성에 초점을 맞추고 코와 목을 깨끗이하는 데 물리적 인 영향을주는 데 도움이된다고 믿어집니다.

다중 명상 기술에 사용되는 챈트 또는 만트라는 일반적으로 사용될 때마다 동일한 톤으로 반복됩니다. 그것들이 모든 기술에 사용되는 것은 아니지만, 실무자는 찬트를 사용하면 휴식의 감각으로 안내하는 데 도움이되며, 한 번의 초점으로 마음을 진정시키는 데 유용하다고 말합니다. 어떤 사람들은 각 명상 세션에서 명상 노래를 사용하지만 다른 사람들은 때때로이 기술을 사용합니다.

명상 노래를 사용한다는 생각은 부드럽고 거의들을 수없는 연습에 대한 생각을 이끌어 낼 수 있습니다. 그러나 실제로 일부 노래는 상당히 크게 인용됩니다. 많은 사람들은 또한 큰 그룹의 명 상자들 사이에서 단일 초점을 시작하기위한 방법으로 그룹 설정에서 명상 노래를 사용합니다. 힌두교와 불교 스타일의 명상에서 가장 일반적으로 다른 영적 전통을 가진 사람들도 노래와 만트라를 사용합니다. 종종 이것은 역사적 또는 영적 주요 인물의 이름이거나 특정 신의 축복을 요구하는 것일 수 있습니다.