Was sind Meditationsgesänge?
Meditationsgesänge sind Sätze oder Mantras, die während der Meditation wiederholt werden. Der Zweck des Gesangs der Meditation besteht darin, den Geist um einen einzelnen Gedanken zu zentrieren. Meditationsgesänge sind oft ein einzelnes Wort, können aber auch eine vollständige Phrase sein.
Die Tradition der Verwendung von Meditationsgesängen begann mit indischen Yogis, die das Singen als eine sanfte Art benutzten, um den Geist zu einem einzigen Fokus zu führen. In der heutigen Zeit kann eine Meditations-CD mit verschiedenen Arten von Meditationsmusik auch ein oder mehrere Meditationslieder enthalten, die Gesänge enthalten. Bei der Auswahl von Meditationsgesängen haben viele Menschen festgestellt, dass die Gesänge auch in digitalen Formaten für verschiedene persönliche Hörgeräte verfügbar sind.
Während der Meditation finden viele Meditationsgesänge hilfreich, um einen einfachen Rhythmus zu finden, mit dem sie sich entspannen und in einen ruhigen Seinszustand eintreten können. Ein Gesang kann während einer Meditationssitzung mehrmals mündlich wiederholt werden oder kann stumm wiederholt werden. Einige Meditationstechniken wenden die Verwendung von Meditationsgesängen unterschiedlich an, wobei einige Gesänge nur zu Beginn der Meditation verwenden, während andere während einer gesamten Sitzung chanten.
Einige Meditationsgesänge haben eine große spirituelle Bedeutung. Zum Beispiel wird angenommen, dass das wiederholte Singen des Wortes "om" während der Meditation eine Art Gebetsritual ist, da angenommen wird, dass dieses Wort ein Klang ist, der in der hinduistischen Tradition tatsächlich Gott ist. Es wird angenommen, dass die Wiederholung dieses Wortes dem Geist hilft, sich auf die Göttlichkeit zu konzentrieren, und einen physischen Effekt beim Reinigen von Nase und Rachen hat.
Bei mehreren Meditationstechniken werden Gesänge oder Mantras normalerweise bei jeder Anwendung im gleichen Ton wiederholt. Obwohl sie nicht in jeder Technik verwendet werden, führen die Praktizierenden an, dass die Verwendung eines Gesangs ein Gefühl der Entspannung einleitet und dass Gesänge hilfreich sind, um den Geist zu beruhigen, indem sie ihn mit einem einzigen Fokus beschäftigen. Einige Menschen verwenden in jeder Meditationssitzung einen Meditationsgesang, während andere diese Technik nur gelegentlich anwenden.
Die Idee, einen Meditationsgesang zu verwenden, kann Gedanken an eine sanfte, kaum hörbare Praxis hervorrufen. In der Realität werden jedoch einige Gesänge ziemlich laut vorgetragen. Viele setzen Meditationsgesänge auch in Gruppen ein, um einen einzigen Fokus unter großen Gruppen von Meditierenden zu initiieren. Menschen aus anderen spirituellen Traditionen, die am häufigsten in hinduistischen und buddhistischen Meditationsstilen vorkommen, verwenden auch Gesänge und Mantras. Oft ist dies der Name einer historischen oder spirituellen Schlüsselfigur oder eine Bitte um Segen von einer bestimmten Gottheit.