Cosa sono i canti di meditazione?
I canti di meditazione sono frasi o mantra che si ripetono durante la meditazione. Lo scopo di cantare la meditazione è aiutare a centrare la mente attorno a un singolo pensiero. Spesso, i canti di meditazione sono una sola parola, ma possono anche essere una frase completa.
La tradizione dell'uso di canti di meditazione è iniziata con yogi indiani che avrebbero usato il canto come un modo delicato per guidare la mente verso un unico obiettivo. Nei tempi moderni, un CD di meditazione composto da vari tipi di musica di meditazione può anche contenere uno o più brani di meditazione che contengono canti. Quando scelgono i canti di meditazione, molte persone hanno scoperto che i canti sono anche presenti in formati digitali per vari dispositivi di ascolto personale.
Mentre meditano, molti trovano canti di meditazione utili per trovare un semplice ritmo con cui possono rilassarsi e entrare in uno stato calmo di essere. Un canto può essere ripetuto verbalmente più volte durante una sessione di meditazione o può essere ripetuto in silenzio. Diverse tecniche di meditazione applicano l'uso dicanti di meditazione in modo diverso con alcuni che usano solo i canti all'inizio della meditazione, mentre altri useranno il canto durante un'intera sessione.
Alcuni canti di meditazione sono percepiti come un grande significato spirituale. Ad esempio, si ritiene che cantare ripetutamente la parola "om" durante la meditazione sia una sorta di rituale di preghiera, poiché si ritiene che quella parola sia un suono che in realtà è Dio nella tradizione indù. Si ritiene che la ripetizione di questa parola aiuti la mente a concentrarsi sulla divinità, oltre ad avere un effetto fisico nel cancellare il naso e la gola.
usato in più tecniche di meditazione, canti o mantra vengono generalmente ripetuti nello stesso tono ogni volta che vengono utilizzati. Sebbene non siano usati in ogni tecnica, i praticanti citano che l'uso di un canto aiuta a inaugurare un senso di rilassamento e che i canti sono utili per calmare la mente occupandola con un unico obiettivo. Un po 'di popoloLe usa un canto di meditazione in ogni sessione di meditazione, mentre altri usano questa tecnica solo occasionalmente.
L'idea di usare un canto di meditazione può suscitare pensieri di una pratica morbida e appena udibile. In realtà, tuttavia, alcuni canti sono recitati in modo abbastanza forte. Molti impiegano anche l'uso di canti di meditazione in ambienti di gruppo come un modo per iniziare un unico focus tra grandi gruppi di meditatori. Più comuni agli stili indù e buddisti della meditazione, anche persone di altre tradizioni spirituali usano canti e mantra. Spesso, tale è il nome di una figura storica o spirituale chiave o può essere una richiesta di benedizioni da una divinità particolare.