Jakie są skutki uboczne witaminy K?

Zasadniczo nie ma negatywnych skutków ubocznych witaminy K, nawet jeśli jest przyjmowana w dość dużych dawkach.Reakcja alergiczna może jednak wystąpić u niektórych osób, ale ogólnie jest bezpieczna dla wszystkich, w tym kobiet w ciąży.Witamina K może zakłócać suplementy diety, takie jak witaminy A i E, a także inne leki, takie jak leki przeciwzakrzepowe.Skutki uboczne witaminy K mogą również pogorszyć objawy osób cierpiących na problemy z nerkami lub wątrobą.

Istnieją trzy rodzaje witaminy K znane jako filochinon (K1), meaquinon (K2) i menadion (K3).Witaminy K1 i K2 są naturalnie wytwarzane i nie zostały powiązane z żadnymi skutkami ubocznymi.Wersja syntetyczna, witamina K3, została jednak powiązana ze stresem oksydacyjnym.Gdy niemowlęta są wstrzykiwane K3, może to spowodować niedokrwistość hemolityczną i gromadzenie się toksyn w wątrobie.W wyniku tego witamina K3 nie jest używana tak często i jest całkowicie zakazana w niektórych krajach.

Dla osób, które są dializą nerek, wiadomo, że skutki uboczne witaminy K pogarsza już obecne objawy.Ludzie, którzy mają problemy z wątrobą, mogą również doświadczyć zakłóceń, co może spowodować nadmierne krzepnięcie krwi.Osoby cierpiące na te warunki powinny rozmawiać ze swoim lekarzem przed przyjęciem suplementów witaminy K.

Witamina K ma tendencję do działania przeciwko niektórym lekom, takim jak przeciwzakrzeplety.Jego rolą polega na zagęszaniu i nieco zakręceniu krwi, aby zapobiec krwawieniu nadmiaru, podczas gdy antykoagulanty działają w celu rozcieńczenia krwi i zapobiegania niebezpiecznym krzepnięciu krwi.Zaleca się również, że witaminy K nie należy przyjmować z innymi lekami lub suplementami, które mają efekt podobny do witaminy K, ponieważ może to być niebezpieczne i zwiększać ryzyko krzepnięcia krwi.Wykazano, że witaminy A i E, gdy są podejmowane w dużych dawkach, również zakłócają działanie krzepnięcia krwi.

Maksymalna dawka witaminy dla witaminy K nie została określona, ponieważ nie było doniesień o negatywnych skutkach ubocznych, gdy są przyjmowane w dużychdawki.Istnieje jednak odpowiedni poziom spożycia (AI), który pomaga osobom pozostać na zdrowych poziomach i uniknąć możliwych skutków ubocznych witaminy K. Dzienne AI dla niemowląt w wieku poniżej 1 roku wynosi 2-2,5 mikrogramów;W przypadku dzieci i młodzieży wynosi od 30-75 mikrogramów;A dla dorosłych AI to 90 mikrogramów dla kobiet i 120 mikrogramów dla mężczyzn.Obejmuje to kobiety w ciąży, ponieważ nie ma doniesień o negatywnych skutkach ubocznych witaminy K, gdy są przyjmowane przez zdrowe osoby w zdrowych dawkach.