Quais são os efeitos colaterais da vitamina K?
Geralmente, não há efeitos colaterais negativos da vitamina K, mesmo que seja tomada em doses razoavelmente grandes. Uma reação alérgica, no entanto, pode ocorrer em alguns indivíduos, mas geralmente é segura para todos, incluindo mulheres grávidas. A vitamina K pode interferir com suplementos nutricionais, como as vitaminas A e E, bem como com outros medicamentos, como anticoagulantes. Os efeitos colaterais da vitamina K também podem piorar os sintomas de indivíduos que sofrem de problemas renais ou hepáticos.
Existem três tipos de vitamina K, conhecidos como filoquinona (K1), menaquinona (K2) e menadiona (K3). As vitaminas K1 e K2 são produzidas naturalmente e não estão ligadas a nenhum efeito colateral. A versão sintética, vitamina K3, no entanto, tem sido associada ao estresse oxidativo. Quando os bebês são injetados com K3, isso pode resultar em anemia hemolítica e acúmulo de toxinas no fígado. Como resultado disso, a vitamina K3 não é usada com tanta frequência e é proibida em alguns países.
Em indivíduos em diálise renal, sabe-se que os efeitos colaterais da vitamina K pioram os sintomas que já estão presentes. Pessoas com problemas no fígado também podem sofrer uma interferência, que pode resultar em excesso de coagulação do sangue. Indivíduos que sofrem dessas condições devem conversar com seu médico antes de tomar suplementos de vitamina K.
A vitamina K tende a funcionar contra certos medicamentos, como anticoagulantes. Seu papel é engrossar e coagular um pouco o sangue para evitar sangramentos excessivos, enquanto os anticoagulantes trabalham para afinar o sangue e impedir a coagulação perigosa do sangue. Também é aconselhável que a vitamina K não deva ser tomada com outros medicamentos ou suplementos que tenham um efeito semelhante ao da vitamina K, porque isso pode ser perigoso e aumentar o risco de coagulação do sangue. As vitaminas A e E, quando ingeridas em grandes doses, também demonstraram interferir na ação da coagulação do sangue.
A dosagem máxima de vitamina para a vitamina K não foi determinada porque não houve relatos de efeitos colaterais negativos quando administrados em grandes doses. Existe, no entanto, um nível adequado de ingestão (IA) para ajudar os indivíduos a permanecerem em níveis saudáveis e evitar possíveis efeitos colaterais da vitamina K. A IA diária para crianças menores de 1 ano é de 2-2,5 microgramas; para crianças e adolescentes, varia de 30 a 75 microgramas; e para adultos, a IA é de 90 microgramas para mulheres e 120 microgramas para homens. Isso inclui mulheres grávidas porque não há relatos de efeitos colaterais negativos da vitamina K quando tomados por indivíduos saudáveis em doses saudáveis.