Vad är biverkningar av vitamin K?

I allmänhet finns det inga negativa biverkningar av vitamin K, även om det tas i ganska stora doser. En allergisk reaktion kan dock förekomma hos vissa individer, men det är i allmänhet säkert för alla, inklusive gravida kvinnor. K-vitamin kan störa näringstillskott, såsom vitamin A och E, liksom med andra mediciner som antikoagulantia. Biverkningar av vitamin K kan också förvärra symtomen hos individer som lider av njur- eller leverproblem.

Det finns tre typer av K-vitamin som kallas fyllokinon (K1), menakinon (K2) och menadion (K3). Vitaminer K1 och K2 produceras naturligt och har inte kopplats till några biverkningar. Den syntetiska versionen, vitamin K3, har dock varit kopplad till oxidativ stress. När spädbarn injiceras med K3 kan det resultera i hemolytisk anemi och en uppbyggnad av gifter i levern. Som ett resultat av detta används inte vitamin K3 lika ofta och är förbjudet i vissa länder helt och hållet.

För individer som är i njurdialys har man känt biverkningarna av vitamin K för att förvärra symptomen som redan finns. Personer som har leverproblem kan också få störningar, vilket kan leda till överflödigt blodkoagulation. Individer som lider av dessa tillstånd bör prata med sin vårdgivare innan de tar K-vitamintillskott.

K-vitamin tenderar att arbeta mot vissa mediciner, såsom antikoagulantia. Dess roll är att tjockna och koagulera blodet något för att förhindra överblödning, medan antikoagulantia arbetar för att tunna blodet och förhindra farlig blodkoagulation. Det rekommenderas också att K-vitamin inte ska tas med andra mediciner eller kosttillskott som har en effekt som liknar den med vitamin K, eftersom det kan vara farligt och öka risken för blodkoagulation. Vitaminerna A och E har visat sig ha stört blodstörningsverkan när de tas i stora doser.

Den maximala vitamindosen för vitamin K har inte fastställts eftersom det inte har rapporterats om negativa biverkningar när de tas i stora doser. Det finns emellertid en adekvat intagnivå (AI) för att hjälpa individer att hålla sig inom sunda nivåer och undvika eventuella biverkningar av vitamin K. Den dagliga AI för spädbarn yngre än 1 år är 2-2,5 mikrogram; för barn och ungdomar varierar det från 30-75 mikrogram; och för vuxna är AI 90 mikrogram för kvinnor och 120 mikrogram för män. Detta inkluderar gravida kvinnor eftersom det inte finns några rapporter om negativa biverkningar av vitamin K när de tas av friska individer i friska doser.