Jaké jsou vedlejší účinky vitamínu K?
Obecně neexistují žádné negativní vedlejší účinky vitaminu K, i když se užívají v poměrně velkých dávkách. U některých jedinců se však může objevit alergická reakce, ale obecně je bezpečná pro všechny, včetně těhotných žen. Vitamin K může rušit výživové doplňky, jako jsou vitamíny A a E, jakož i další léky, jako jsou antikoagulancia. Vedlejší účinky vitaminu K mohou také zhoršit příznaky jedinců trpících problémy s ledvinami nebo játry.
Existují tři typy vitaminu K známé jako fylochinon (K1), menachinon (K2) a menadion (K3). Vitaminy K1 a K2 se přirozeně produkují a nebyly spojeny s žádnými vedlejšími účinky. Syntetická verze, vitamin K3, však byla spojena s oxidačním stresem. Pokud jsou kojenci injikovány K3, může to vést k hemolytické anémii a hromadění toxinů v játrech. V důsledku toho se vitamin K3 nepoužívá tak často a v některých zemích je úplně zakázán.
U jedinců, kteří jsou na dialýze ledvin, je známo, že vedlejší účinky vitaminu K zhoršují symptomy, které již existují. U lidí, kteří mají problémy s játry, může také docházet k rušení, které by mohlo mít za následek nadměrné srážení krve. Jednotlivci, kteří trpí těmito podmínkami, by se měli před poskytnutím doplňků vitamínu K promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Vitamin K má tendenci působit proti určitým lékům, jako jsou antikoagulancia. Jeho úlohou je zahušťovat a poněkud srážet krev, aby se zabránilo nadměrnému krvácení, zatímco antikoagulanty pracují na ředění krve a prevenci nebezpečného srážení krve. Doporučuje se také, aby se vitamin K neměl užívat s jinými léky nebo doplňky, které mají podobný účinek jako vitamin K, protože to může být nebezpečné a zvyšuje riziko srážení krve. Bylo prokázáno, že vitaminy A a E, pokud se užívají ve velkých dávkách, také ovlivňují srážení krve.
Maximální dávka vitaminu pro vitamin K nebyla stanovena, protože nebyly hlášeny negativní vedlejší účinky, pokud se užívají ve velkých dávkách. Existuje však dostatečná hladina příjmu (AI), která pomáhá jednotlivcům zůstat v zdravé úrovni a vyhnout se jakýmkoli možným vedlejším účinkům vitaminu K. Denní AI u kojenců mladších než 1 rok je 2-2,5 mikrogramů; u dětí a dospívajících se pohybuje v rozmezí 30–75 mikrogramů; a u dospělých je AI 90 mikrogramů pro ženy a 120 mikrogramů pro muže. To zahrnuje těhotné ženy, protože neexistují žádné zprávy o negativních vedlejších účincích vitaminu K, pokud je zdravý člověk užívá ve zdravých dávkách.