Co uważa się za nadmierne zmęczenie?
Nadmierne zmęczenie to nienormalny poziom zmęczenia. Od czasu do czasu osoba czuje się zmęczona, szczególnie pod koniec ciężkiego dnia pracy, ale niektórzy ludzie są zmęczeni przez większość czasu. Na przykład osoba z nadmiernym zmęczeniem może czuć się zmęczona, gdy budzi się rano i radzić sobie ze zmęczeniem przez cały dzień; może również czuć, że nie jest w stanie zebrać energii na codzienne zadania, a także na czynności, które zwykle lubi. Przyczyny nadmiernego zmęczenia mogą być liczne i różnorodne. Na przykład osoba może walczyć z ekstremalnym zmęczeniem z powodu wszystkiego, od depresji i bezsenności po choroby nerek i fibromialgię.
Osoba, która jest nadmiernie zmęczona, może czuć się wyczerpana zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Na przykład osoba, która zmaga się z ekstremalnym zmęczeniem, może mieć trudności z dotrzymaniem normalnych zadań. Może mieć trudności z obsługą takich rzeczy jak gotowanie i czyszczenie, a nawet może być zbyt zmęczony, aby wykonywać czynności związane z higieną osobistą. Na przykład proste zadania, takie jak czesanie włosów i golenie, mogą wydawać się męczące, gdy dana osoba zmaga się z nadmiernym zmęczeniem. Często osoba o takim poziomie zmęczenia czuje się, jakby przeciągała się przez cały dzień, zamiast być energicznym przez przynajmniej część tego dnia.
W wielu przypadkach nadmierne zmęczenie utrudnia uczestnictwo w zajęciach społecznych. Na przykład osoba, która zwykle lubi być w centrum uwagi, może mieć problemy z gromadzeniem energii na przyjęcie, jeśli jest nadmiernie zmęczona. Podobnie, osoba zmagająca się z nadmiernym zmęczeniem może nie mieć energii na zabawę ze swoimi dziećmi lub wnukami tak często, jak by tego chciała.
Często osoba, która zmaga się z ekstremalnym zmęczeniem, zauważa nie tylko uczucie wyczerpania fizycznego, ale także zmęczenie psychiczne. Na przykład jego zmęczenie może zakłócać zdolność koncentracji na zadaniach związanych z zatrudnieniem lub pracą w szkole. Może również mieć trudności z podejmowaniem decyzji lub wykazywaniem entuzjazmu.
Istnieje wiele warunków, które mogą powodować nadmierne zmęczenie. Osoba może cierpieć z powodu zaburzeń snu, depresji, przewlekłego zmęczenia lub choroby, która wpływa na układ odpornościowy. Czasami ekstremalne zmęczenie może być również objawem niewydolności narządów. Ponieważ nadmierne zmęczenie może być objawem poważnego stanu zdrowia, osoba może dobrze zasięgnąć porady lekarza, jeśli się utrzymuje.