Co to jest skupiona uwaga?

Istnieją dwa podstawowe rodzaje uwagi: skupiona uwaga i podzielona uwaga. Skupiona uwaga to stan koncentrowania się na jednym bodźcu z wyłączeniem wszystkich innych. Celem skupionej uwagi jest aktywne skupienie się na jednej rzeczy bez rozpraszania innych bodźców. Ten stan może być męczący fizycznie i psychicznie. Większość zachowań jest połączeniem skoncentrowanej uwagi i podzielonej uwagi.

Życie codzienne jest pełne rozproszenia, a ludzie są bombardowani wszelkiego rodzaju bodźcami przez cały czas. Gdyby ktoś zauważył wszystkie te bodźce, wkrótce zostanie przeciążona i prawdopodobnie całkowicie nieskuteczna w wykonywaniu każdego zadania. Z tego powodu ludzie ćwiczą swoją skoncentrowaną lub selektywną, uwagi i odfiltrowują większość informacji, zachowując tylko niewielką część, na której chcą się skoncentrować.

ludzki umysł wybiera tę niewielką ułamek na dwa sposoby. Pierwszym z nich jest podejście „dolne”, w którym uwaga jest oparta na bodźcu. Tenoznacza, że ​​istnieją pewne aspekty bodźca, które przyciągają uwagę osoby, niezależnie od tego, czy chce, czy nie. Drugi sposób nazywa się przetwarzaniem „odgórnym”, który jest kierowany celem; Poszczególne kontrole, na które bodźce zwracają uwagę. Jest to również określane jako uwaga wykonawcza.

Jeden model hierarchiczny opiera się na odzyskiwaniu procesów uwagi uszkodzonych mózgu pacjentów po śpiączce. Przedstawia pięć różnych działań uwagi na zwiększenie poziomu trudności, jakie pacjenci mogliby poradzić wraz z postępem procesu odzyskiwania. Pierwszym, a zatem najłatwiejszym dla tych pacjentów była skupiona uwaga, która została zdefiniowana jako dyskretna odpowiedź na określone bodźce czuciowe. Potem nadeszła ciągła uwaga lub czujność, selektywna uwaga, naprzemienna uwaga i ostatecznie podzielona uwaga. Podzielona uwaga uznano za najtrudniejsze, ponieważ odnosi się do zdolności to Odpowiedz na wielozadaniowe i można to przeprowadzić tylko przez pacjentów uszkodzonych mózgiem zbliżającym się do pełnego powrotu do zdrowia.

Zwracanie uwagi jest uważane za jeden z kluczy do sukcesu, ponieważ koncentruje umysł na jednym zadaniu i odfiltrowaniu wszystkich innych rozrywek. Osoby z problemami uwagi, takie jak zaburzenie nadpobudliwości niedoboru uwagi, nie są w stanie odfiltrować zakłóceń i skupić się na jednej rzeczy. Naukowcy z University College w Londynie odkryli, że ci, którzy są łatwo rozproszeni i wykazują, że brak skupienia uwagi w niektórych częściach ich mózgu, większe tomy masy szarej. Stwierdzili z hipotezą, że może to wykazać łagodne nieprawidłowe działanie w mózgu, który nie został dojrzewany tak, jak powinien.