Na czym koncentruje się uwaga?

Istnieją dwa podstawowe typy uwagi: skupiona i podzielona. Skoncentrowana uwaga to stan koncentracji na jednym bodźcu z wykluczeniem wszystkich innych. Celem skupionej uwagi jest aktywne skupienie się na jednej rzeczy bez rozpraszania innymi bodźcami. Ten stan może być męczący fizycznie i psychicznie. Większość zachowań to połączenie skupionej uwagi i podzielonej uwagi.

Codzienne życie jest pełne rozrywek, a ludzie są bombardowani wszelkiego rodzaju bodźcami przez cały typowy dzień. Gdyby ktoś zauważył wszystkie te bodźce, wkrótce byłaby przeciążona i prawdopodobnie całkowicie nieskuteczna w wykonaniu jakiegokolwiek zadania. Z tego powodu ludzie ćwiczą skupioną lub selektywną uwagę i odfiltrowują większość informacji, zachowując tylko niewielką część, na której chcą się skoncentrować.

Ludzki umysł wybiera tę małą część na dwa sposoby. Pierwszym z nich jest podejście „oddolne”, w którym uwaga jest kierowana bodźcem. Oznacza to, że istnieją pewne aspekty bodźca, które przyciągają uwagę osoby, czy tego chce, czy nie. Drugi sposób nazywa się przetwarzaniem „odgórnym”, które zależy od celu; indywidualne kontrole, na które zwracane są bodźce. Jest to również nazywane uwagą wykonawczą.

Jeden model hierarchiczny opiera się na odzyskiwaniu procesów uwagi pacjentów z uszkodzonym mózgiem po śpiączce. Przedstawia pięć różnych działań polegających na zwiększaniu trudności, z którymi pacjenci mogliby sobie poradzić w miarę postępu procesu odzyskiwania. Pierwszą, a zatem najłatwiejszą dla tych pacjentów, była skupiona uwaga, która została zdefiniowana jako dyskretna reakcja na określone bodźce czuciowe. Potem nadeszła stała uwaga lub czujność, selektywna uwaga, naprzemienne skupianie uwagi i wreszcie podzielona uwaga. Podzielona uwaga została uznana za najtrudniejszą, ponieważ odnosi się do zdolności do reagowania na wielozadaniowość i może to być przeprowadzone tylko przez pacjentów z uszkodzonym mózgiem, którzy są prawie całkowicie wyleczeni.

Uważanie uważane jest za jeden z kluczy do sukcesu, podobnie jak skupienie umysłu na jednym zadaniu i odfiltrowanie wszelkich innych zakłóceń. Ludzie z problemami uwagi, takimi jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej, nie są w stanie odfiltrować zakłóceń i skupić się na jednej rzeczy. Naukowcy z University College w Londynie odkryli, że ci, którzy łatwo się rozpraszają i wykazują brak skupionej uwagi, mają w niektórych częściach mózgu większe ilości szarej materii. Doszli do wniosku, że może to wykazywać łagodną wadę rozwojową mózgu, który nie dojrzał tak, jak powinien.