Co to jest intencja paradoksalna?

Paradoksalnym zamiarem jest podejście terapeutyczne w psychoterapii opracowane przez słynnego austriackiego neurologa Victora Frankla, który przeżył uwięzienie w nazistowskich obozach koncentracyjnych podczas II wojny światowej i stał się światowej sławy psychiatrą. Podejście Frankl do przezwyciężenia myśli i nawyków neurotycznych ma sugerować, że pacjent doświadczający takich warunków zanurza się w źródle strachu. Konfrontując go bezpośrednio na świadomym poziomie, uważa się, że nawyk neurotyczny można łatwiej zobaczyć i uniknąć w przyszłości. Takie leczenie w paradoksalnej intencji jest częścią szerszego podejścia Frankla do leczenia psychicznego, które stało się znane jako logoterapia. Logoterapia koncentruje się na poszukiwaniu sensu w życiu, w którym uważa się, że jest to dominująca siła kształtująca życie i umożliwiająca wzniesienie się ponad lęki i dostrzegane ograniczenia.

Fundamentalnym założeniem idei paradoksalnej intencji jest to, że psychodynamika tego, jak jednostka radzi sobie z nierozwiązywalnymi problemami, stwarza stan, w którym problem będzie prawdopodobnie trwał w nieskończoność. Wynika to z faktu, że mechanizmy radzenia sobie ze stresem promują adaptację umysłową do warunków problemu zamiast promować zmiany, aby go uniknąć. Patrząc na przeciwieństwo tego, co normalnie by się zrobiło lub poczułoby w danej sytuacji, można uzyskać objawienie na temat obecnego zachowania.

Przykładem może być ktoś, kto konsekwentnie przejada się, ale mentalnie unika rzeczywistości, którą faktycznie robi, nie koncentrując się świadomie na jedzeniu, co stwarza ukryte poczucie niedostatku i lęku przed jedzeniem w umyśle. Paradoksalna intencja poinstruowałaby taką osobę, aby celowo myślała o jedzeniu jak najwięcej i zjadała wszystko, co mogła, co najmniej pociągało. Może to wywoływać w umyśle odkrywcze poczucie i odrazę co do zachowania, co jest pierwszym krokiem na drodze do jego pokonania.

Wykorzystanie paradoksalnej intencji czasami porównuje się do eksperymentu myślowego w filozofii znanego jako łamigłówka toksyn Kavki, nazwana na cześć Gregory'ego Kavki, amerykańskiego filozofa, który wynalazł ten pomysł w 1983 r. Łamigłówka toksyn mówi w zasadzie, że jeśli ktoś ma stworzyć bryłę mentalne zaangażowanie w dokonanie czynu, o którym wie, że w rzeczywistości nie będzie przestrzegane, musi stworzyć irracjonalny stan umysłu. Przezwyciężanie wyniszczających praktyk wymaga zatem, aby ludzie bawili się tym, co jest obecnie postrzegane jako irracjonalne myśli, i zobowiązali się do działania na ich podstawie, aby zmusić się do zobaczenia rzeczywistości w nowym świetle i zainicjowania zmiany.

Jednak z punktu widzenia Frankl paradoksalna intencja i logoterapia nie miały na celu uwolnienia ludzi od cierpienia. Zamiast tego Frankl zdefiniował wszystkie zachowania patologiczne jako nawyki i warunki, które pozbawiły jednostki sensu w ich życiu. Zachęcając ludzi do stawienia czoła swoim lękom, jego forma psychoterapii otwiera nowe możliwości egzystencji i szersze rozumienie rzeczywistości, które mogą przynieść większy cel w życiu, choć w końcu mogą przynieść dalsze cierpienie.