Che cos'è l'intenzione paradossale?
L'intenzione paradossale è un approccio terapeutico in psicoterapia ideato da Victor Frankl, un famoso neurologo austriaco sopravvissuto all'incarcerazione nei campi di concentramento nazisti durante la seconda guerra mondiale e divenne uno psichiatra di fama mondiale. L'approccio di Frankl al superamento del pensiero o delle abitudini nevrotiche è quello di suggerire al paziente che sperimenta tali condizioni di immergersi nella fonte della paura. Affrontandolo direttamente a livello cosciente, si ritiene che l'abitudine nevrotica possa essere vista ed evitata più facilmente in futuro. Un tale trattamento con intenzione paradossale fa parte del più ampio approccio di Frankl ai trattamenti mentali che è diventato noto come logoterapia. Logotheraphy si concentra sulla ricerca di significato nella propria vita, dove si ritiene che questa sia la forza dominante che modella la vita e consente agli individui di elevarsi al di sopra delle loro paure e dei limiti percepiti.
Una premessa fondamentale dell'idea dell'intenzione paradossale è che la psicodinamica di come un individuo affronta problemi irrisolvibili crea uno stato in cui è probabile che il problema venga perpetuato indefinitamente. Questo perché i meccanismi di coping promuovono l'adattamento mentale alle condizioni del problema invece di promuovere il cambiamento per evitarlo. Osservando l'opposto di ciò che normalmente si farebbe o si sentirebbe in una data situazione, è possibile ottenere rivelazioni sul comportamento attuale.
Un esempio potrebbe essere qualcuno che mangia costantemente in eccesso, ma evita mentalmente la realtà che lo fa effettivamente non concentrandosi coscientemente sul cibo, il che crea un senso latente di privazione e ansia nei confronti del cibo nella mente. L'intenzione paradossale istruirebbe un tale individuo a pensare intenzionalmente al cibo il più possibile e a mangiare tutto ciò che può e che ha il minor appello possibile. Questo può creare un senso rivelatore di consapevolezza e repulsione nella mente riguardo al comportamento, che è il primo passo sulla strada per sconfiggerlo.
L'uso dell'intenzione paradossale viene occasionalmente paragonato a un esperimento di pensiero in filosofia noto come puzzle di tossine di Kavka, intitolato a Gregory Kavka, un filosofo americano che ha inventato l'idea nel 1983. Il puzzle delle tossine afferma sostanzialmente che, se una persona deve fare un solido l'impegno mentale a compiere un atto su cui lui o lei sa in realtà non verrà seguito, deve creare uno stato mentale irrazionale. Il superamento delle pratiche debilitanti, pertanto, richiede che gli individui intrattengano ciò che sono attualmente percepiti come pensieri irrazionali e un impegno a compiere azioni basate su di essi, al fine di forzarsi a vedere la realtà sotto una nuova luce e ad avviare il cambiamento.
Dal punto di vista di Frankl, tuttavia, l'intenzione paradossale e la logoterapia non erano intese a liberare le persone dalla sofferenza. Invece, Frankl ha definito tutti i comportamenti patologici come abitudini e condizioni che hanno privato gli individui di significato nella loro vita. Incoraggiando le persone ad affrontare le loro paure, la sua forma di psicoterapia apre nuove possibilità per l'esistenza e una più ampia comprensione della realtà che può portare uno scopo più grande alla vita, anche se alla fine può anche portare ulteriore sofferenza nel processo.