Qu'est-ce que l'intention paradoxale?
L'intention paradoxale est une approche de traitement en psychothérapie conçue par Victor Frankl, un célèbre neurologue autrichien qui a survécu à l'incarcération dans des camps de concentration nazis pendant la Seconde Guerre mondiale et est devenu un psychiatre de renommée mondiale. L'approche de Frankl pour surmonter la pensée ou les habitudes névrotiques est de suggérer que le patient qui subit de telles conditions s'immergeait dans la source de la peur. En le confrontant directement à un niveau conscient, on pense que l'habitude névrotique peut être plus facile à voir et à éviter à l'avenir. Un tel traitement dans l'intention paradoxale fait partie de l'approche plus large de Frankl aux traitements mentaux qui est devenue une logothérapie. La logothérapie se concentre sur la recherche de sens dans sa vie, où on pense que c'est la force dominante qui façonne la vie et permet aux individus de dépasser leurs peurs et leurs limites perçues.
Une prémisse fondamentale de l'idée de l'intention paradoxale est que laLa psychodynamique de la façon dont un individu fait face à des problèmes insolubles crée un état où le problème est susceptible d'être perpétué indéfiniment. En effet, les mécanismes d'adaptation favorisent l'adaptation mentale aux conditions du problème au lieu de promouvoir le changement pour l'éviter. En regardant l'opposé de ce que l'on ferait normalement ou ressentirait dans une situation donnée, une révélation sur le comportement actuel peut être obtenue.
Un exemple serait quelqu'un qui mange constamment, mais évite mentalement la réalité qu'il le fait en réellement en ne se concentrant pas consciemment sur la nourriture, ce qui crée un sentiment de privation et d'anxiété envers la nourriture dans l'esprit. L'intention paradoxale demanderait à un tel individu de penser à dessein pour manger autant que possible et de manger tout ce qu'il peut ou elle a le moins d'attrait. Cela peut créer un sentiment révélateur de conscience et de répulsion dansl'esprit quant au comportement, qui est la première étape sur la route de la vaincre.
L'utilisation de l'intention paradoxale est parfois comparée à une expérience de pensée en philosophie connue sous le nom de Puzzle de toxine de Kavka, du nom de Gregory Kavka, un philosophe américain qui a inventé l'idée en 1983. Le puzzle de toxine indique que, en fait, si une personne doit être suivie, il doit créer un état d'esprit irrationnel. Surmonter les pratiques débilitantes, par conséquent, nécessite que les individus divertissent ce qui est actuellement perçu comme des pensées irrationnelles, et un engagement à effectuer des actions basées sur eux, afin de se forcer à voir la réalité sous un nouveau jour et d'initier le changement.
Du point de vue de Frankl, cependant, l'intention paradoxale et la logothérapie n'étaient pas destinées à libérer les gens de souffrir. Au lieu de cela, Frankl a défini tous les comportements pathologiques comme des habitudes et des conditionsà des individus privés de sens dans leur vie. En encourageant les gens à faire face à leurs peurs, sa forme de psychothérapie ouvre de nouvelles possibilités d'existence et une compréhension plus large de la réalité qui peut donner vie à un plus grand but, bien qu'il puisse éventuellement apporter une souffrance supplémentaire dans le processus.