Co to jest paraliż senny?

Paraliż senny to stan charakteryzujący się krótkimi okresami paraliżu, gdy pacjent zasypia lub budzi się. Zwykle wiąże się to z innymi zaburzeniami snu, a nie pojawia się samodzielnie, a ponieważ często towarzyszą mu halucynacje, czasami może być bardzo przerażający dla pacjentów. Ludzie często odczuwają to, co opisują jako obecność w pokoju, gdy doświadczają tego stanu, a wiele kultur otacza go złożony folklor.

Zaburzenie to jest szczególnie powszechne u osób cierpiących na narkolepsję, ale wiąże się również z brakiem snu, złymi warunkami do spania, stresem i innymi problemami ze snem. Sam paraliż nie jest z natury szkodliwy, chociaż może być przerażający, a także może być oznaką poważniejszego problemu, którym należy się zająć. Powtarzające się epizody, zwłaszcza jeśli towarzyszą im przerażające halucynacje, należy zgłaszać do lekarza.

Kiedy ktoś doświadcza paraliżu snu, ciało jest ciężkie i nieruchome, a pacjent może czuć, że nie może mówić. Stan ten jest bardzo podobny do atonii REM, naturalnej formy paraliżu, który pojawia się podczas głębokich etapów snu REM, aby powstrzymać ciało przed wykonywaniem ruchów doświadczanych w snach. Ten stan występuje jednak na krawędziach snu REM, a nie w najbardziej intensywnej części.

Epizody paraliżu mogą trwać od kilku sekund do kilku minut. Czasami bodźce zewnętrzne, takie jak głos lub dotyk, mogą wyciągnąć z niego kogoś, a w innych przypadkach pacjent może być nieosiągalny. Paraliż senny występuje najczęściej, gdy ludzie śpią na plecach, aw niektórych kulturach jest znany jako „stara wiedźma”, w nawiązaniu do idei, że jest to spowodowane starą wiedźmą siedzącą na klatce piersiowej pacjenta.

Niektórzy sugerują, że zaburzenie to może być racjonalnym wyjaśnieniem mitów o uprowadzeniach przez kosmitów, sukubach, wampirach i innych wrogich nocnych gości. Ponieważ halucynacje związane z tym problemem mogą być niezwykle żywe i często bardzo dziwne, ludzie z aktywną wyobraźnią mogli mieć problemy ze zrozumieniem, że zdarzenia „doświadczone” w rzeczywistości nie miały miejsca.

Czasami paraliż senny można rozwiązać za pomocą leków na receptę. Korzystne może być również dostosowanie rutyny snu i zbadanie podstawowych przyczyn problemu, aby sprawdzić, czy można je wyleczyć, aby go wyeliminować. Inne osoby przyjmują inne podejście, wykorzystując psychologię, próbując kontrolować halucynacje, zamieniając paraliż w ciekawe, a nie przerażające doświadczenie.