Vad är sömnförlamning?

Sömnförlamning är ett tillstånd som kännetecknas av korta förlamningsperioder när patienten faller i sömn eller vaknar. Det är vanligtvis förknippat med andra sömnstörningar, snarare än att dyka upp på egen hand, och eftersom det ofta åtföljs av hallucinationer kan det ibland vara mycket skrämmande för patienter. Människor känner ofta vad de beskriver som en närvaro i rummet när de upplever tillståndet, och många kulturer har komplex folklore som omger det.

Denna störning är särskilt vanligt hos människor som upplever narkolepsi, men det är också förknippat med brist på sömn, dåliga sömnförhållanden, stress och andra sömnproblem. På egen hand är förlamningen inte i sig skadlig, även om den kan vara skrämmande, och det kan också vara ett tecken på ett mer allvarligt problem som måste tas upp. Upprepade avsnitt, särskilt om de åtföljs av skrämmande hallucinationer, bör rapporteras till en läkare.

När någon upplever sömnförlamning känns kroppen tungoch fast, och patienten kan känna att han eller hon inte kan tala. Tillståndet är faktiskt mycket likt Rem atonia, en naturlig form av förlamning som sätter in under de djupa stadierna av REM -sömn för att hindra kroppen från att agera de rörelser som upplevs i drömmar. Detta tillstånd inträffar emellertid vid kanterna av REM -sömn, snarare än i den mest intensiva delen.

Förlamningsepisoder kan pågå några sekunder till flera minuter. Ibland kan yttre stimuli, såsom en röst eller beröring, dra någon ur den, och i andra fall kan patienten vara oåtkomlig. Sömnförlamning inträffar oftast när människor sover på ryggen och i vissa kulturer är det känt som den "gamla hagen", med hänvisning till idén att den orsakas av en gammal hag som sitter på patientens bröst.

Vissa människor har föreslagit att denna störning kan vara den rationella förklaringen bakom myter om främmande bortförande, succubi, vAmpires och andra ondskapsfulla besökare på natten. Eftersom hallucinationerna i samband med detta problem kan vara extremt levande och ofta mycket konstiga, kan människor med aktiva fantasi ha haft problem med att förstå att händelserna "upplevde" inte faktiskt hände.

Ibland kan sömnförlamning hanteras med användning av receptbelagda läkemedel. Det kan också vara fördelaktigt att göra justeringar av en sömnrutin och att undersöka grundorsakerna till problemet för att se om dessa kan behandlas för att eliminera problemet. Andra människor tar ett annat tillvägagångssätt och använder psykologi i ett försök att kontrollera hallucinationerna och förvandla förlamningen till en intressant, snarare än skrämmande upplevelse.