睡眠麻痺とは

睡眠麻痺は、患者が眠りに落ちるか目覚めると短時間の麻痺を特徴とする状態です。 それは通常、単独で現れるのではなく、他の睡眠障害に関連し、幻覚を伴うことが多いため、患者にとって非常に恐ろしい場合があります。 多くの場合、人々は病状を経験すると、自分が部屋に存在すると表現するものを感じます。多くの文化には、それを取り巻く複雑な民間伝承があります。

この障害は、ナルコレプシーを経験する人に特によく見られますが、睡眠不足、睡眠不足、ストレス、その他の睡眠障害にも関連しています。 麻痺は恐ろしいこともありますが、それ自体では本質的に有害ではなく、対処する必要があるより深刻な問題の兆候でもあります。 特に恐ろしい幻覚を伴う場合、繰り返されるエピソードは医療専門家に報告されるべきです。

誰かが睡眠麻痺を経験すると、体は重く動けなくなり、患者は話すことができないように感じるかもしれません。 この状態は、実際には、REM睡眠の深い段階で始まる自然な形の麻痺であるREMアトニアに非常によく似ており、夢で経験した動きを体が発揮しないようにします。 ただし、この状態は、最も激しい部分ではなく、レム睡眠の端で発生します。

麻痺エピソードは数秒から数分続くことがあります。 時には、声やタッチなどの外部刺激によって誰かがそこから引き出されることがあります。また、他の場合には、患者が到達できないことがあります。 睡眠麻痺は、多くの場合、人が仰向けに寝ているときに発生します。一部の文化では、患者の胸に座っている古いハグによって引き起こされるという考えから、「オールドハグ」として知られています。

一部の人々は、この障害がエイリアン誘duction、サキュビ、吸血鬼、および他の悪意のある夜間訪問者の神話の背後にある合理的な説明であるかもしれないと示唆しています。 この問題に関連する幻覚は非常に鮮明で、しばしば非常に奇妙である可能性があるため、活発な想像力を持つ人々は、「経験された」出来事が実際に起こらなかったことを理解するのに苦労したかもしれません。

時々、睡眠麻痺は処方薬の使用で対処できます。 また、睡眠ルーチンを調整し、問題の根本原因を調査して、それらを処理して問題を解決できるかどうかを確認することも有益です。 他の人々は、幻覚を制御するために心理学を使用して、麻痺を恐ろしいというよりも興味深い経験に変えて、異なるアプローチを取ります。