睡眠麻痺とは何ですか？

睡眠麻痺は、患者が眠りに落ちるか目覚めているときに、短い麻痺を特徴とする状態です。通常、それ自体で登場するのではなく、他の睡眠障害に関連付けられており、しばしば幻覚を伴うため、患者にとって非常に恐ろしい場合があります。人々はしばしば、状態を経験するときに部屋に存在するものとして説明し、多くの文化がそれを取り巻く複雑な民間伝承を持っています。

この障害は、ナルコレプシーを経験する人々では特に一般的ですが、睡眠不足、睡眠状態、ストレス、その他の睡眠の問題にも関連しています。それ自体では、麻痺は本質的に有害ではありませんが、それは恐ろしいこともありますが、対処する必要があるより深刻な問題の兆候でもあります。特に恐ろしい幻覚を伴う場合、繰り返されるエピソードは医療専門家に報告されるべきです。

誰かが睡眠麻痺を経験すると、体は重く感じますそして、不動で、患者は話すことができないように感じるかもしれません。この状態は、実際にはレム・アトニアと非常によく似ています。これは、レム睡眠の深い段階で体が夢の中で経験する動きをしないようにする自然な麻痺の形です。ただし、この状態は、最も激しい部分ではなく、レム睡眠の端で発生します。

麻痺エピソードは、数秒から数分続くことがあります。時には、声やタッチなどの外部刺激が誰かを引き抜くことができ、他の場合には患者が到達できない場合があります。睡眠麻痺は、人々が背中で眠るときに最も頻繁に発生し、一部の文化では、患者の胸に座っている古いハグによって引き起こされるという考えに関連して、「古いハグ」として知られています。

一部の人々は、この障害がエイリアンの誘ductionsの神話の背後にある合理的な説明である可能性があることを示唆しています。弾丸、およびその他の悪意のある夜間の訪問者。この問題に関連する幻覚は非常に鮮明で、しばしば非常に奇妙である可能性があるため、積極的な想像力を持つ人々は、「経験された」出来事が実際には起こらなかったことを理解するのに苦労したかもしれません。

時々、睡眠麻痺は処方薬の使用で対処することができます。また、睡眠ルーチンを調整し、問題の根本原因を調べて、問題を排除するために扱うことができるかどうかを確認することも有益です。他の人々は、幻覚を制御するために心理学を使用して、麻痺を恐ろしい経験ではなく興味深い経験に変えるために、別のアプローチを取ります。