Co je to paralýza spánku?

Ochrnutí spánku je stav charakterizovaný krátkými periodami ochrnutí, když pacient spí nebo se probudí. Obvykle je spojena s jinými poruchami spánku, než aby se objevila samostatně, a protože je často doprovázena halucinacemi, může být někdy pro pacienty velmi děsivá. Lidé často cítí to, co popisují jako přítomnost v místnosti, když prožívají stav, a mnoho kultur ji obklopuje složitým folklórem.

Tato porucha je zvláště běžná u lidí, kteří trpí narkolepsií, ale je také spojena s nedostatkem spánku, špatnými podmínkami spánku, stresem a jinými problémy se spánkem. Ochrnutí samo o sobě není samo o sobě škodlivé, i když může být děsivé, a může to být také znamení vážnějšího problému, který je třeba řešit. Opakované epizody, zejména pokud jsou doprovázeny děsivými halucinacemi, by měly být hlášeny lékaři.

Když někdo zažije ochrnutí spánku, tělo se cítí těžké a nehybné a pacient se může cítit jako on nebo ona nemůže mluvit. Podmínka je ve skutečnosti velmi podobná REM atonia, přirozené formě ochrnutí, která se nastavuje v hlubokých fázích spánku REM, aby tělo zabránilo pohybům, které zažívají ve snech. Tento stav se však vyskytuje spíše na okraji REM spánku než v nejintenzivnější části.

Epizody ochrnutí mohou trvat několik sekund až několik minut. Někdy mohou vnější podněty, jako je hlas nebo dotyk, někoho z něj vytáhnout a v jiných případech může být pacient nedostupný. K paralýze spánku dochází nejčastěji, když lidé spí na zádech a v některých kulturách je znám jako „starý Hag“, v souvislosti s myšlenkou, že je to způsobeno tím, že na hrudi pacienta sedí starý had.

Někteří lidé navrhli, že tato porucha může být racionálním vysvětlením mýtů o mimozemských únosech, sukubi, upírech a dalších zlovolných nočních návštěvnících. Protože halucinace spojené s tímto problémem mohou být velmi živé a často velmi podivné, mohli mít lidé s aktivní představivostí potíže pochopit, že k „prožívaným“ událostem ve skutečnosti nedošlo.

Někdy může být ochrnutí spánku řešeno pomocí léků na předpis. Může být také užitečné provést úpravy spánkové rutiny a prozkoumat hlavní příčiny problému a zjistit, zda je lze za účelem odstranění problému léčit. Jiní lidé používají odlišný přístup, využívají psychologii k pokusu o kontrolu halucinací a přeměňují ochrnutí na zajímavý, nikoli děsivý zážitek.