Co je ochrnutí spánku?

Paralýza spánku je stav charakterizovaný krátkým obdobím ochrnutí, když pacient padá do spánku nebo se probudí. Obvykle je spojena s jinými poruchami spánku, spíše než se objevují samostatně, a protože je často doprovázen halucinacemi, může být pro pacienty někdy velmi děsivé. Lidé často cítí, co popisují jako přítomnost v místnosti, když zažívají stav, a mnoho kultur má složitý folklór, který jej obklopuje. Samotná paralýza není ze své podstaty škodlivá, i když může být děsivá a může to být také známkou vážnějšího problému, který je třeba řešit. Opakované epizody, zejména pokud jsou doprovázeny děsivými halucinacemi, by měly být nahlášeny lékaři.

Když někdo zažije paralýzu spánku, tělo se cítí těžkéa nemožný a pacient se může cítit, jako by nemohl mluvit. Podmínka je ve skutečnosti velmi podobná Rem Atonia, přirozené formě ochrnutí, která se zavádí během hlubokých fází REM spánku, aby se tělo zabránilo jednání pohybů, které se vyskytly ve snech. Tato podmínka se však vyskytuje spíše na okrajích REM spánku než v nejintenzivnější části.

Epizody paralýzy mohou trvat několik sekund až několik minut. Někdy z něj mohou někoho vytáhnout externí podněty, jako je hlas nebo dotek, a v jiných případech může být pacient nedosažitelný. Paralýza spánku se vyskytuje nejčastěji, když lidé spí na zádech a v některých kulturách je známý jako „starý hag“, s odkazem na myšlenku, že je způsoben starým hagem, který sedí na hrudi pacienta.

Někteří lidé navrhli, že tato porucha by mohla být racionálním vysvětlením mýtů o mimozemských únosech, Succubi, VAmpires a další zlovolní noční návštěvníci. Vzhledem k tomu, že halucinace spojené s tímto problémem mohou být velmi živé a často velmi podivné, lidé s aktivními představivostmi by mohli mít potíže s pochopením, že události „zkušené“ se ve skutečnosti nestaly.

Někdy lze paralýzu spánku řešit pomocí léků na předpis. Může být také výhodné provádět úpravy spánkové rutiny a prozkoumat do kořenových příčin problému zjistit, zda je lze s nimi zpracovat, aby se problém odstranil. Ostatní lidé využívají odlišný přístup a využívají psychologii ve snaze ovládat halucinace a proměnit ochrnutí na zajímavou, spíše než děsivou zkušenost.