Co to jest ergonomia laptopa?
Ergonomia laptopów to nauka projektowania stacji roboczych, które pasują zarówno do użytkowników, jak i laptopów. Osoba, która korzysta z laptopa jako podstawowej formy komputera, może spędzać wiele godzin pracując przy tym komputerze i z czasem może rozwijać się obciążenia wynikające ze złej postawy. Laptopy są małe i przenośne, a wiele osób uważa, że specjalne stojaki lepiej nadają się do pracy z laptopami niż biurkami. Podobnie jak inne formy ergonomii, ergonomia laptopa polega na dopasowaniu użytkownika do maszyny i odkryciu czynników, które sprawiają, że ta integracja jest najbardziej produktywna i korzystna.
W przeciwieństwie do strategii stosowanych w przypadku innych urządzeń, ergonomia laptopa polega przede wszystkim na szkoleniu ciała w pracy z laptopem, a nie na ustawianiu maszyny w specjalny sposób. Monitor komputerowy można ustawić w optymalnej pozycji i przenosić niezależnie od klawiatury. W przypadku laptopa ekran i klawisze muszą być zawsze połączone, oferując bardzo niewiele opcji ergonomii laptopa. Możliwe jest podłączenie dodatkowej myszy lub klawiatury do laptopa i zmniejszenie problemu, ale to w pewnym sensie przeczy celowi laptopa, jeśli trzeba transportować komputer. Najlepszym sposobem na ćwiczenie ergonomii laptopa jest staranne ustawienie ciała i efektywne wykorzystanie dostępnych mebli.
Laptopy z natury nie są ergonomicznie zaprojektowane. Zawsze trzeba albo trzymać głowę przy złej postawie, albo używać nadgarstków i dłoni w sposób mniej niż idealny. Oba te niewłaściwe użycie ciała ostatecznie spowoduje obciążenia, ale o wiele ważniejsze jest normalne używanie rąk, ponieważ szybciej się męczą. W związku z tym najlepiej jest siedzieć z laptopem na kolanach, jeśli nie będzie używany przez dłuższy czas. W przypadku dłuższego użytkowania dobrym pomysłem może być przejście do biurka i częste przerwy na korzyść rąk.
Inne rozważania dotyczące ergonomii laptopa obejmują zmęczenie oczu spowodowane rozmiarem ekranu, zmęczenie ramion związane z przenoszeniem laptopa i zmęczenie palców związane z pisaniem na małej klawiaturze. Nawet w mniej niż idealnych sytuacjach korzystanie z laptopa nie będzie szkodliwe przez krótki czas. Najlepszym rozwiązaniem większości problemów związanych z ergonomią laptopa jest użycie prostej stacji dokującej do laptopa, która zawiera klawiaturę i mysz podczas pracy przez dłuższy czas. Bez dodatkowej klawiatury kolejnym najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie stojaka na laptopa, który przechyla klawiaturę w kierunku użytkownika i umożliwia ustawienie ekranu pod optymalnym kątem. Stojaki te są doskonałe, ponieważ często można je przymocować do krzeseł, biurek lub dowolnego innego ulubionego miejsca pracy, a także można je obracać i zapobiegać przegrzaniu komputera.