Co jsou to ergonomie notebooku?

Ergonomie notebooku je věda o navrhování pracovních stanic, které vyhovují uživatelům i notebookům. Osoba, která používá notebook jako primární formu počítače, může na tomto počítači strávit mnoho hodin a časem se může vyvinout napětí v důsledku špatného držení těla. Notebooky jsou malé a přenosné a mnoho lidí zjistilo, že speciální stojany jsou vhodnější pro práci s notebooky než stoly. Stejně jako jiné formy ergonomie je i ergonomie notebooku o shodu mezi uživatelem a strojem a objevením faktorů, které činí tuto integraci nejproduktivnější a nejvýhodnější.

Na rozdíl od strategií používaných pro jiná zařízení se ergonomie notebooku primárně spoléhá na to, že tělo trénuje, aby pracovalo s notebookem, než aby stroj postavilo zvláštním způsobem. Počítačový monitor lze umístit do optimální polohy a pohybovat odděleně od klávesnice. S notebookem musí být obrazovka a klávesy vždy propojeny a nabízejí velmi málo možností ergonomie notebooku. K notebooku je možné připojit další myš nebo klávesnici a problém se tím zmenší, ale to poněkud poráží účel notebooku, pokud je třeba počítač transportovat. Nejlepší způsob, jak praktikovat ergonomii notebooku, je svědomitě umisťovat tělo a efektivně využívat dostupný nábytek.

Notebooky nejsou ze své podstaty ergonomicky navrženy. Člověk musí vždy držet hlavu za špatného držení těla nebo používat zápěstí a ruce méně než ideálním způsobem. Obě tyto zneužití těla nakonec způsobí napětí, ale je mnohem důležitější používat něčí ruce normálně, protože ty se unaví rychleji. Z tohoto důvodu je obvykle nejlepší sedět s notebookem v klíně, pokud jej nebude delší dobu používat. Při delším použití může být dobrý nápad přestěhovat se ke stolu a dělat časté přestávky ve prospěch rukou.

Mezi další úvahy ve studiích ergonomie notebooku patří namáhání očí způsobené velikostí obrazovky, namáhání ramen z přenášení notebooku a namáhání prstů při psaní na malé klávesnici. I v méně než ideálních situacích nebude používání notebooku na krátkou dobu škodlivé. Nejlepší řešení většiny problémů v ergonomii notebooku je použití jednoduché dokovací stanice pro notebook, která obsahuje klávesnici a myš, pokud pracujete po dlouhou dobu. Bez další klávesnice je dalším nejlepším řešením využití stojanu pro notebook, který nakloní klávesnici směrem k uživateli a umožní umístění obrazovky v optimálním úhlu. Tyto stojany jsou vynikající, protože se často mohou připevňovat k židlím, psacím stolům nebo k jakémukoli jinému oblíbenému místu pro práci, a mohou se také otočit a zabránit přehřátí počítače.