Jak radzić sobie z czkawką podczas ciąży?

Aby poradzić sobie z czkawką podczas ciąży, możesz wybrać jeden ze sprawdzonych domowych sposobów na pozbycie się czkawki; obejmują one picie znacznych ilości wody, rozpuszczanie cukru pod językiem, ćwiczenia oddechowe lub ssanie kawałka limonki lub świeżego imbiru. Podczas gdy czkawka nie jest szczególnie przyjemna dla przyszłej matki, zwykle nie jest powodem do niepokoju. Zasadniczo leczenie czkawek podczas ciąży nie wymaga innych środków niż te, które można zastosować, gdy nie jest w ciąży.

Istnieje kilka możliwych przyczyn czkawek podczas ciąży, ale główna przyczyna wynika z faktu, że płuca wdychają więcej powietrza niż zwykle. W rzeczywistości częstość wdychania i wydychania w czasie ciąży wzrasta aż o 30–40%. Inne typowe przyczyny czkawek to zbyt szybkie jedzenie lub picie; spożywanie pikantnych potraw; i nagłe wdechy, takie jak kaszel, kichanie lub nieoczekiwany śmiech.

Jednym z najbardziej sprawdzonych sposobów na zatrzymanie czkawek podczas ciąży jest wypicie szklanki wody w serii łyków. Całą szklankę należy spożyć w ciągu jednego oddechu. Skuteczne jest również płukanie wodą z lodem.

Innym częstym lekarstwem na czkawkę podczas ciąży jest umieszczenie łyżeczki cukru pod językiem. Powinieneś pozwolić mu powoli się rozpuścić i wejść do systemu podjęzykowo. Ciało łatwiej rozproszy cukier i rozprowadzi go szybciej niż wtedy, gdy po prostu połkniesz cukier.

Ćwiczenia oddechowe są również często stosowane w przypadku czkawek podczas ciąży. Biorąc głęboki oddech, wstrzymując go i powoli wydychając, możesz zatrzymać czkawkę. Alternatywnie możesz spróbować wdychać papierową torbę. Inna opcja polega na wstrzymywaniu oddechu tak długo, jak jest to tolerowane, bez powodowania dyskomfortu.

Jeśli wyssiesz klin wapna lub kawałek świeżego imbiru, twoje czkawka może również zniknąć. Możesz to nieco upiększyć, mieszając soki z limonki i imbiru łyżką miodu i popijając. Miód jest szybko wchłaniany przez żołądek i może inicjować szybszą reakcję mieszanki limonki i imbiru.

Czkawka podczas ciąży również zwykle ustępuje z własnej woli. Jeśli trwają dłużej niż kilka minut, wypróbowanie jednego z tych środków jest dobrym sposobem na ułatwienie ich zaprzestania. Jeśli te opcje nie działają, może być jednak rozsądnie skonsultować się z lekarzem. Czkawka rzadko stanowi powód do niepokoju, ale rozmowa z lekarzem pomoże rozwiązać wszelkie możliwe schorzenia i zapewni zdrową ciążę.