Como posso lidar com soluços durante a gravidez?
Para lidar com soluços durante a gravidez, você pode escolher qualquer um dos remédios caseiros testados e verdadeiros para se livrar dos soluços; isso inclui beber quantidades significativas de água, dissolver açúcar debaixo da língua, exercícios respiratórios ou chupar uma fatia de limão ou gengibre fresco. Embora experimentar soluços não seja particularmente agradável para uma futura mãe, geralmente não é motivo de alarme. Em geral, o tratamento de soluços durante a gravidez não requer remédios diferentes dos que você usaria quando não estivesse grávida.
Existem várias causas possíveis de soluços durante a gravidez, mas a principal causa se deve ao fato de os pulmões estarem inalando mais ar do que normalmente. De fato, as taxas de inspiração e expiração durante a gravidez aumentam em 30 a 40%. Outras causas comuns de soluços incluem comer ou beber muito rapidamente; consumir alimentos condimentados; e inalações repentinas, como tosse, espirro ou risada inesperada.
Uma das maneiras mais testadas de parar os soluços durante a gravidez é beber um copo de água em uma série de goles. O copo inteiro deve ser consumido no espaço de uma respiração. Gargarejar com água gelada também demonstrou ser eficaz.
Outro remédio comum para soluços durante a gravidez é colocar uma colher de chá de açúcar embaixo da língua. Você deve permitir que ele se dissolva lentamente e entre no sistema por via sublingual. O corpo difunde o açúcar mais facilmente e o distribui mais rapidamente do que se você apenas engolisse o açúcar imediatamente.
Exercícios respiratórios também são frequentemente utilizados para soluços durante a gravidez. Respirar fundo, prendendo-o e expirando lentamente pode parar soluços. Como alternativa, você pode tentar respirar em um saco de papel. Outra opção envolve prender a respiração pelo tempo que for tolerável sem se sentir desconfortável.
Se você chupar uma fatia de limão ou um pedaço de gengibre fresco, seus soluços também podem desaparecer. Você pode embelezar um pouco isso misturando os sucos de limão e gengibre com uma colher de mel e bebendo. O mel é rapidamente absorvido pelo estômago e pode iniciar uma resposta mais rápida da mistura de limão e gengibre.
Soluços durante a gravidez também tendem a desaparecer por vontade própria. Se eles durarem mais do que alguns minutos, tentar um desses remédios é uma boa maneira de facilitar a cessação. Se essas opções não funcionarem, pode ser aconselhável consultar seu médico. Soluços raramente são motivo de preocupação, mas conversar com seu médico ajudará a resolver quaisquer possíveis condições médicas subjacentes e garantirá uma gravidez saudável.