Hvordan kan jeg håndtere hikke under graviditet?
For at håndtere hikke under graviditeten kan du vælge et hvilket som helst af de forsøgte og rigtige hjemmemidler til at slippe af med hikke; disse inkluderer at drikke betydelige mængder vand, opløse sukker under tungen, åndedrætsøvelser eller sutte på en skive kalk eller frisk ingefær. Selvom det ikke er særlig behageligt at opleve hikke for en mor til at være, er det ofte ingen grund til alarm. Generelt kræver behandling af hikke under graviditet ingen andre retsmidler, end du ville bruge, når du ikke er gravid.
Der er flere mulige årsager til hik under graviditet, men den vigtigste årsag skyldes det faktum, at lungerne indånder mere luft, end de normalt ville. Faktisk øges hastigheden for inhalation og udånding under graviditet så meget som 30-40%. Andre almindelige årsager til hikke inkluderer at spise eller drikke for hurtigt; indtagelse af krydret mad; og pludselige indåndinger, såsom hoste, nyser eller en uventet latter.
En af de mest testede måder til at stoppe hikke under graviditet er at drikke et glas vand i en række kløfter. Hele glasset skal forbruges inden for det ene åndedræt. Gurgling med isvand har også vist sig at være effektivt.
Et andet almindeligt middel mod hikke under graviditet er at placere en teskefuld sukker under tungen. Du bør lade det opløse langsomt og gå ind i dit system sublingualt. Kroppen spreder sukkeret lettere og distribuerer det hurtigere, end hvis du bare sluger sukkeret direkte.
Åndedrætsøvelser bruges også ofte til hikke under graviditeten. At trække en dyb indånding, holde den inde og udånde den langsomt kan stoppe hik. Alternativt kan du prøve at trække vejret i en papirpose. En anden mulighed indebærer at holde vejret så længe som det er acceptabelt uden at gøre dig selv ubehagelig.
Hvis du sutter på en kile med kalk eller en smule frisk ingefær, kan dine hikke muligvis også forsvinde. Du kan pynte dette lidt ved at blande juice fra kalk og ingefær med en skefuld honning og drikke det ned. Honning absorberes hurtigt i maven og kan indlede en hurtigere reaktion fra kalk- og ingefærblandingen.
Hikke under graviditet har også en tendens til at gå væk af sig selv. Hvis de varer i mere end et par minutter, er det en god måde at prøve et af disse retsmidler at lette deres ophør med at prøve. Hvis disse indstillinger ikke fungerer, kan det være klogt at konsultere din læge. Hikke er sjældent en grund til bekymring, men at tale med din læge vil hjælpe med at tackle eventuelle underliggende medicinske tilstande og sikre en sund graviditet.