Jak wybrać najlepsze leczenie rozdartych mięśni?

Istnieje kilka opcji leczenia rozdartego mięśnia lub napięcia mięśniowego, w tym odpoczynek, stosowanie lodu z naprzemiennymi pakietami ciepła oraz stosowanie bez recepty leków przeciwbólowych. Fizjoterapia, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające są często stosowane w leczeniu tego powszechnego rodzaju urazu. Najbardziej odpowiednie leczenie rozdartych mięśni będzie zależeć od ciężkości, a także lokalizacji urazu. Odmiany mięśni są klasyfikowane według trzech odrębnych kategorii, z których każda wyróżnia się konkretnymi objawami. W niektórych przypadkach uraz mięśni można leczyć w domu bez interwencji medycznej, podczas gdy inne poważniejsze łzy będą wymagały pomocy sportowca lub lekarza.

Każde zerwane uszkodzenie mięśni należy do jednej z trzech głównych kategorii lub stopni. Pierwsza klasa odnosi się do najmniejszego rodzaju łzy i charakteryzuje się bardzo małym dyskomfortem i brakiem utraty ruchu. Druga klasa jest poważniejsza i może obejmować zasinienie, obrzęk i może ograniczać zdolność osoby do wykonywania czynności na wysokim poziomie, takich jak forsowne ćwiczenia. W trzecim stopniu naprężeń mięśni pacjent wykazuje obrzęk, silny ból i bardzo ograniczony zakres ruchu w pobliżu urazu. Powszechne jest, aby wszystkie stopnie rozdarcia mięśni były traktowane w podobny sposób, przy czym poważniejsze urazy wymagają dłuższego czasu do pełnego wygojenia.

Najczęstszym i najskuteczniejszym sposobem leczenia rozdartych mięśni jest odpoczynek dla dotkniętego stawu i mięśnia. W zależności od pacjenta i ciężkości urazu ten okres odpoczynku może trwać nawet pięć dni lub całkowite wyleczenie może potrwać kilka tygodni. Pacjentów zachęca się do poruszania się tak normalnie, jak to możliwe, jednocześnie upewniając się, że poszkodowany obszar nie staje się zbyt zmęczony ani obolały. Uważa się, że ta kombinacja normalnej aktywności, wraz z odpowiednim odpoczynkiem, sprzyja regeneracji mięśni przy możliwie jak najmniejszym stresie.

Inna opcja leczenia rozdartych mięśni polega na stosowaniu zimnych i gorących paczek, używanych naprzemiennie w celu złagodzenia typowych objawów napięcia mięśni, takich jak ból i ból. Zimne opakowania stosuje się bardziej skutecznie w ciągu pierwszych 72 godzin po urazie. Zaleca się stosowanie zimnych opakowań tylko przez 15 minut, aby uniknąć uszkodzenia skóry. Można nakładać gorące paczki, aby zmniejszyć sztywność mięśni i umożliwić większy zakres ruchu podczas regeneracji.

Leki bez recepty i leki to również realne możliwości leczenia rozdartych mięśni. W razie potrzeby na ranny obszar można nakładać kremy i maści. Produkty te zawierają składniki, które zapewniają połączenie kojącego ciepła i zimna dotkniętej grupie mięśni. W przypadku bólu i dyskomfortu wielu terapeutów sportowych i lekarzy zaleca pacjentom z rozdartymi mięśniami przyjmowanie środków przeciwbólowych o właściwościach przeciwzapalnych w razie potrzeby, dopóki objawy nie ustąpią.