Jak si mohu vybrat nejlepší léčbu roztržených svalů?

Existuje několik možností léčby roztrženého svalu nebo svalového napětí, včetně odpočinku, aplikace ledu se střídavými tepelnými balíčky a použití volně prodejných léků proti bolesti. K léčbě tohoto běžného typu poranění se také často používají fyzikální terapie, protahovací a posilovací cvičení. Nejvhodnější léčba roztržených svalů bude záviset na závažnosti a umístění poranění. Svalové kmeny jsou klasifikovány do tří různých kategorií, z nichž každá se vyznačuje specifickými příznaky. V některých případech může být poranění svalu léčeno doma bez lékařského zásahu, zatímco jiné závažnější slzy budou vyžadovat pomoc sportovce nebo zdravotnického pracovníka.

Každé roztržené svalové poškození se hodí do jedné ze tří hlavních kategorií nebo stupňů. První stupeň označuje nejmenší typ slzy a je charakterizován velmi malým nepohodlím a bez ztráty pohybu. Druhá třída je vážnější a může zahrnovat modřiny, otoky a může omezit schopnost osoby provádět činnosti na vysoké úrovni, jako je namáhavé cvičení. Ve třetím stupni svalových kmenů vykazuje pacient v blízkosti poranění otok, extrémní bolest a vážně omezený rozsah pohybu. Je běžné, že se všemi typy svalových slz se zachází podobně, s vážnějšími zraněními, která k úplnému uzdravení vyžadují delší dobu.

Nejběžnější a nejúčinnější léčbou roztržených svalů je odpočinek postiženého kloubu a svalu. V závislosti na pacientovi a závažnosti zranění může být tato doba odpočinku kratší než pět dnů nebo úplné zotavení může trvat několik týdnů. Pacientům se doporučuje, aby se pohybovali co nejvíce normálně, přičemž se zajistí, že se zraněná oblast nebude příliš unavená nebo bolestivá. Má se za to, že tato kombinace normální aktivity spolu se správným odpočinkem podporuje regeneraci svalů při co nejmenším možném stresu.

Další možností léčby roztrhaného svalu je použití chladných a teplých zábalů, které se střídavě používají ke zmírnění běžných příznaků svalové námahy, jako je bolestivost a bolest. Chladné obaly se používají efektivněji během prvních 72 hodin po poranění. Doporučuje se používat pouze studená balení po dobu 15 minut, aby nedošlo k poškození pokožky. Horké balíčky mohou být použity pro snížení ztuhlosti svalu a umožnění většího rozsahu pohybu během zotavení.

Přípravky a léky, které jsou volně prodejné, jsou také životaschopnou možností léčby roztržených svalů. V případě potřeby lze na poraněné místo aplikovat krémy a masti. Tyto produkty obsahují přísady, které postižené svalové skupině nabízejí kombinaci uklidňujícího tepla a chladu. Pro bolest a nepohodlí mnoho sportovních terapeutů a lékařů doporučuje pacientům s roztrženými svaly podle potřeby potlačovat bolesti s protizánětlivými účinky, dokud příznaky neustoupí.