Jakie są korzyści z psychoterapii dla OCD?
Korzyści z psychoterapii obsesyjnego zaburzenia kompulsywnego (OCD) obejmują lepsze zrozumienie tego, co wywołuje pewne zachowania, lepszą akceptację i rozwój bardziej konstruktywnych metod radzenia sobie z obawami lub urazami emocjonalnymi. Ludzie, którzy często przechodzą psychoterapię OCD, często to robią, ponieważ mają powtarzające się i natrętne rytuały zachowania, które są wystarczająco powszechne, aby mieć negatywny wpływ na ich codzienne życie, a także na osobiste relacje. Wiele celów psychoterapii dla tego problemu prowadzi osoby cierpiące na realizację, że ich wyobrażone katastrofalne wydarzenia nie zdarzają się, jeśli przestaną wykonywać rytuały.
OCD jest ogólnie klasyfikowane jako zaburzenie lękowe związane z silnymi pragnieniami cierpiących na kontrolę nad częściami ich codziennego środowiska. Wielu uważa, że stanie się im coś strasznego lub ich bliskich, jeśli nie wykonują określonych rytuałów w precyzyjny sposób. Wspólne zachowania rytualne OCD obejmują stukanie, liczenie i cKierowanie niektórych obiektów wiele razy. Dokładna przyczyna tego zaburzenia jest nieznana, chociaż badacze zdrowia psychicznego często wiążą ją z połączeniem nierównowagi chemii mózgu i pewnych wpływów środowiskowych, takich jak uraz wczesnego dzieciństwa. Psychoterapia OCD może często uczyć pacjentów rozpoznawania lęku wywołującego rytuały, zanim stanie się przytłaczająca i przeciwdziała jej bardziej pozytywnymi technikami relaksacyjnej.
Jeden rodzaj psychoterapii dla OCD koncentruje się na uzyskaniu wglądu w podstawowe przyczyny obsesyjnych i wytwarzających lęk myśli. Wielu terapeutów uważa to podejście pomocne na początku do nauki dokładnych wzorców zachowań różnych osób cierpiących na OCD. Innym korzystnym celem psychoterapii dla OCD są metody relaksacji w celu rozproszenia przytłaczającego lęku zaburzenia. Wykorzystanie niektórych obrazów mentalnych, ćwiczeń oddechowych i mówienia może często pomóc pacjentom z OCDZrelaksuj się, gdy zaczynają odczuwać pragnienia wykonywania rytuałów. Techniki te zwykle zmniejszają średnią liczbę czasów, w których odczuwają potrzebę rytuałów przez cały dzień.
Psychoterapia dla OCD może pomóc cierpiącym w rozwoju zarówno bardziej zrelaksowanych postaw psychicznych, jak i bardziej pozytywnych poglądów na siebie. OCD jest zaburzeniem, które często może powodować niską samoocenę i poczucie niższości w porównaniu z innymi ludźmi. Chociaż niektóre metody psychoterapii mogą być celowo wytwarzające lęk, pacjenci, którzy są w stanie trzymać się swoich nowych umiejętności radzenia sobie i relaksu, są w stanie uzyskać kontrolę nad negatywnymi obawami, które doprowadziły ich do obsesyjnych codziennych rytuałów. Ten aspekt dalszej psychoterapii jest szczególnie korzystny, ponieważ może w końcu nauczyć cierpiących, że są to zdolni ludzie, którzy kontrolują swoje OCD zamiast na odwrót.