강박 장애에 대한 심리 치료의 장점은 무엇입니까?

강박 장애 (OCD)에 대한 심리 치료의 이점에는 특정 행동을 유발하는 요인에 대한 이해, 자기 수용력 향상, 두려움 또는 정서적 외상에 대처하기위한보다 건설적인 방법의 개발이 포함됩니다. 강박 장애에 대한 심리 치료를받는 사람들은 일상 생활과 개인적인 관계에 부정적인 영향을 줄 정도로 반복적이고 관입적인 행동 의식을 가지고 있기 때문에 자주 그렇게합니다. 이 문제에 대한 심리 치료의 많은 목표는 희생자들이 의식 수행을 중단해도 상상할 수없는 재난이 일어나지 않을 것이라는 사실을 깨닫게합니다.

강박 장애는 일반적으로 일상 환경의 일부를 통제하려는 환자의 강한 소망과 관련된 불안 장애로 분류됩니다. 많은 사람들은 특정한 의식을 정확하게 수행하지 않으면 그들이나 사랑하는 사람들에게 끔찍한 일이 일어날 것이라고 생각합니다. 일반적인 OCD 의식 동작에는 특정 물체를 여러 번 두드리고, 세고, 확인하는 것이 포함됩니다. 정신 건강 연구자들은 종종 뇌 화학 불균형과 어린 시절 외상과 같은 특정 환경 영향의 조합과 관련이 있지만,이 장애의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 강박 장애에 대한 심리 치료는 종종 환자에게 의식을 유발하는 불안이 압도되기 전에 인식하고 더 긍정적 인 이완 기술에 대응하도록 가르 칠 수 있습니다.

강박 장애에 대한 심리 치료의 한 유형은 강박적이고 불안을 유발하는 사고의 근본 원인에 대한 통찰력을 얻는 데 중점을 둡니다. 많은 치료사들은이 접근법이 처음에 다른 OCD 환자의 정확한 행동 패턴을 배우는 데 도움이된다고 생각합니다. 강박 장애에 대한 심리 치료의 또 다른 유리한 초점은 장애의 압도적 인 불안을 확산시키는 이완 방법에 있습니다. 특정 정신 이미지, 호흡 운동 및 자기 대화를 사용하면 OCD 환자가 의식을 수행하려는 충동을 느끼기 시작할 때 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기술들은 일반적으로 매일 그들의 의식이 필요하다고 느끼는 평균 횟수를 줄입니다.

강박 장애에 대한 심리 치료는 환자가보다 편안한 정신 태도와보다 긍정적 인 시각을 개발하도록 도울 수 있습니다. 강박 장애는 종종 다른 사람들에 비해 낮은 자존감과 열등감을 유발할 수있는 장애입니다. 일부 심리 치료 방법은 의도적으로 불안을 유발할 수 있지만, 새로운 대처 및 이완 기술을 고수 할 수있는 환자는 강박적인 일일 의식을 수행하게하는 부정적인 두려움을 통제 할 수 있습니다. 지속적인 심리 치료의 이러한 측면은 특히 환자들에게 반대 방향 대신에 자신의 강박 장애를 통제 할 수있는 능력이있는 사람들에게 가르 칠 수 있기 때문에 특히 유익합니다.