Hvad er fordelene ved psykoterapi for OCD?
Fordelene ved psykoterapi for Obsessive Compulsive Disorder (OCD) inkluderer en bedre forståelse af, hvad der udløser visse adfærd, forbedret selvaccept og udvikling af mere konstruktive metoder til at tackle frygt eller følelsesmæssige traumer. Mennesker, der gennemgår psykoterapi til OCD, gør det ofte, fordi de har tilbagevendende og indgribende adfærdsritualer, der er udbredt nok til at have negative effekter på deres daglige liv såvel som deres personlige forhold. Mange af målene med psykoterapi for dette problem fører syge til at erkende, at deres forestillede katastrofale begivenheder ikke vil ske, hvis de holder op med at udføre deres ritualer.
OCD klassificeres generelt som en angstlidelse, der er bundet til de lidendes stærke ønsker om at få kontrol over dele af deres daglige miljøer. Mange føler, at der vil ske noget forfærdeligt med dem eller deres kære, hvis de ikke udfører specifikke ritualer på en præcis måde. Almindelige OCD ritualopførsler inkluderer at tappe, tælle og kontrollere visse objekter flere gange. Den nøjagtige årsag til denne lidelse er ukendt, selvom forskere i mental sundhed ofte binder den til en kombination af ubalance i hjernekemi og visse miljømæssige påvirkninger såsom traumer i den tidlige barndom. Psykoterapi til OCD kan ofte lære patienter at genkende deres ritualinducerende angst, før den bliver overvældende og modvirke den med mere positive afslapningsteknikker.
En type psykoterapi for OCD fokuserer på at få indsigt i de grundlæggende årsager til obsessive og angstproducerende tanker. Mange terapeuter finder denne fremgangsmåde nyttig i starten til at lære de nøjagtige adfærdsmønstre for forskellige OCD-patienter. Et andet fordelagtigt fokus for psykoterapi for OCD er på afslapningsmetoder til at sprede forstyrrelsens overvældende angst. Brug af visse mentale billeder, åndedrætsøvelser og selvtælling kan ofte hjælpe OCD-patienter med at slappe af, når de begynder at føle trang til at udføre ritualer. Disse teknikker reducerer normalt det gennemsnitlige antal gange, de føler behov for deres ritualer gennem hver dag.
Psykoterapi til OCD kan hjælpe syge med at udvikle både mere afslappede mentale holdninger og mere positive syn på sig selv. OCD er en lidelse, der ofte kan give lav selvtillid og følelser af mindreværd sammenlignet med andre mennesker. Selvom nogle psykoterapimetoder kan være målbevidst angstfremkaldende, er patienter, der er i stand til at holde sig til deres nye mestrings- og afslapningsevner, i stand til at få kontrol over den negative frygt, der førte dem til at udføre obsessive daglige ritualer. Dette aspekt af fortsat psykoterapi er især fordelagtigt, fordi det til sidst kan lære de syge, at de er dygtige mennesker, der har kontrol over deres OCD i stedet for omvendt.