Hvad er fordelene ved fysioterapi ved graviditet?
Graviditet er kendt for at ændre en kvindes krop ganske lidt, og selvom de fleste transformationer er nødvendige i løbet af dette tidsrum, kan nogle af de negative ændringer styres med fysioterapi. Dette fokuserer på at holde gravide kvinders muskler og led i god form, hvilket kan være fordelagtigt på flere måder. Under graviditet kan fysioterapi reducere ømhed og smerter, mens mindskelse af blærens lækage reduceres. Kvinder kan også bemærke fordele ved fødslen og fødslen, fordi erfaring med fysioterapi kan hjælpe dem i den skubbe fase af arbejdsmarkedet. Hvis du forbliver aktiv, mens du er gravid, kan det også have fordele efter fødslen, fordi at holde musklerne i form kan hjælpe kvinder til at vende tilbage til deres præ-graviditetstal hurtigere, end de ellers måtte have.
Under graviditeten er der meget pres på kroppens led, muskler og knogler. Dette fører ofte til smerter i korsryggen og nakken, og selv arme og ben kan blive ubehagelige på grund af nervekomprimering forårsaget af vægtøgning. I de fleste tilfælde kan fysioterapi under graviditet styrke musklerne og samtidig hjælpe ledene med at føle sig mere fleksible. Selv blæren kan gøres stærkere gennem visse øvelser, hvilket kan føre til mere kontrol og dermed mindre urinlækage under graviditeten. Resultatet er, at kvinder, der drager fordel af fysioterapi i graviditeten, kan føle sig mere komfortable og kontrollere deres krop på trods af de store ændringer, der finder sted.
Kvinder, der vælger fysioterapi under graviditet, kan også drage fordel under fødslen og fødslen. For eksempel kan det at have stærke ben og magemuskler samt udholdenhed ofte hjælpe kvinder med at levere deres babyer uden komplikationer. At have stærke bækkenbundsmuskler kan også hjælpe med at føde baby ret hurtigt, fordi dette område af kroppen typisk bruges til at skubbe under fødsel og fødsel. Som et resultat af forskellige fysiske forandringer bliver en kvindes magemuskler ofte for strækkede til at føle sammentrækninger korrekt, hvilket kan forlænge arbejdets varighed. At gennemgå fysioterapi under graviditet kan ofte hjælpe med at reducere dette problem, så arbejdskraft går lidt mere glat.
En kvindes krop tager normalt nogen tid at vende tilbage til sin regelmæssige form efter graviditet, men at bruge fysioterapi under graviditet kan fremskynde processen. En bemærkelsesværdig fordel er, at bækkenbundsmusklerne kan udøves under graviditet, så efter at babyen er født, er det mere sandsynligt, at blæren vender tilbage til det normale. Mange kvinder, der ikke gennemgår fysioterapi, mens de er gravide, har blærevækning i årevis, især når de træner eller foretager pludselige bevægelser. Ud over at hjælpe med at forhindre dette problem kan fysioterapi under graviditet holde musklerne i hele kroppen i form, så det er lidt mere håndterligt at tabe sig efter fødslen. På trods af dens fordele bør man ikke forsøge fysioterapi under graviditet uden en læges samtykke og kvalificeret tilsyn for at minimere eventuelle risici.