Wat zijn de voordelen van fysiotherapie tijdens de zwangerschap?
Zwangerschap staat erom bekend het lichaam van een vrouw behoorlijk te veranderen en, hoewel de meeste transformaties gedurende deze periode nodig zijn, kunnen sommige van de negatieve veranderingen worden beheerd met fysiotherapie. Dit is gericht op het in goede conditie houden van de spieren en gewrichten van zwangere vrouwen, wat op verschillende manieren nuttig kan zijn. Tijdens de zwangerschap kan fysiotherapie pijn en pijn verminderen en het lekken van de blaas verminderen. Vrouwen kunnen ook voordelen opmerken tijdens de bevalling en bevalling, omdat ervaring met fysiotherapie hen kan helpen tijdens de duwfase van de bevalling. Actief blijven tijdens de zwangerschap kan ook postpartum voordelen hebben, omdat het in vorm houden van de spieren vrouwen kan helpen om sneller terug te keren naar hun pre-zwangerschapscijfer dan anders het geval zou zijn.
Tijdens de zwangerschap wordt er veel druk uitgeoefend op de gewrichten, spieren en botten van het lichaam. Dit leidt vaak tot pijn in de onderrug en nek, en zelfs de armen en benen kunnen ongemakkelijk worden vanwege de zenuwcompressie veroorzaakt door gewichtstoename. In de meeste gevallen kan fysiotherapie tijdens de zwangerschap de spieren versterken en ook de gewrichten flexibeler laten aanvoelen. Zelfs de blaas kan sterker worden gemaakt door bepaalde oefeningen, wat kan leiden tot meer controle en dus minder urineverlies tijdens de zwangerschap. Het resultaat is dat vrouwen die profiteren van fysiotherapie tijdens de zwangerschap, zich ondanks de grote veranderingen comfortabeler en beter in controle over hun lichaam kunnen voelen.
Vrouwen die tijdens de zwangerschap voor fysiotherapie kiezen, kunnen ook profiteren van de bevalling en de bevalling. Het hebben van sterke benen en buikspieren, evenals uithoudingsvermogen, kan vrouwen bijvoorbeeld vaak helpen om hun baby's zonder complicaties te bevallen. Het hebben van sterke bekkenbodemspieren kan ook helpen om de baby vrij snel te bevallen, omdat dit deel van het lichaam meestal wordt gebruikt voor duwen tijdens de bevalling en bevalling. Als gevolg van verschillende fysieke veranderingen worden de buikspieren van een vrouw vaak te uitgerekt om contracties goed te voelen, wat de duur van de bevalling kan verlengen. Fysiotherapie ondergaan tijdens de zwangerschap kan dit probleem vaak verminderen, zodat de bevalling een beetje soepeler verloopt.
Het lichaam van een vrouw heeft meestal wat tijd nodig om terug te keren naar zijn normale vorm na de zwangerschap, maar het gebruik van fysiotherapie tijdens de zwangerschap kan het proces versnellen. Een opmerkelijk voordeel is dat de bekkenbodemspieren tijdens de zwangerschap kunnen worden gebruikt, dus na de baby is de kans groter dat de blaas weer normaal wordt. Veel vrouwen die tijdens de zwangerschap geen fysiotherapie ondergaan, hebben al jaren last van blaaslekkage, vooral als ze trainen of plotselinge bewegingen maken. Naast het helpen voorkomen van dit probleem, kan het ondergaan van fysiotherapie tijdens de zwangerschap de spieren in het hele lichaam in vorm houden, zodat afvallen na de geboorte iets beter beheersbaar is. Ondanks de voordelen ervan, moet men tijdens de zwangerschap geen fysiotherapie proberen zonder toestemming van de arts en gekwalificeerd toezicht om eventuele risico's te minimaliseren.